初夏② ～気温と湿度の上昇で不快感が増える～

こんにちは、支援員の 成宮 です。

初夏はじわじわ暑くなってくるし、

湿気も増えてきて、なんかずっと不快って感じになりがち。

発達障害で感覚過敏があると、

この「ちょっとしたベタつき」とか「空気の重さ」が地味にしんどくて、

集中力も気力も削られる。

汗で服が張りつく感じとか、肌がベタベタするのが無理で、

それだけで一日しんどいみたいなことも普通にある。

対策はシンプルで、とにかく快適さを優先すること。

服は通気性いいものとか速乾素材に変えるだけでかなり違うし、

「これなら平気」っていう服を何パターンか固定するのもおすすめ。

部屋もそのままにせず、扇風機とか除湿機で空気を軽くするとだいぶラクになる。

あと汗拭きシートとか、小さいケアアイテムを持ち歩くのも地味に効く。

こういう不快感って放置するとメンタルにも影響するから、

「気のせい」で済ませずちゃんと対策したほうがいい。

***************************************************************************

　ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス　
　
　　電　話 :　052-957-5544
　　メール :　it-hisayaodori@dd-career.com
　　所在地 :　〒460-0002
　　　　　 　 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
　 　 　HP :　 https://dd-career.com

***************************************************************************