オフィスブログ

夏の暑さと体調管理

こんにちは、支援員の 成宮 です。

夏になると気温が上がり、体調管理が大事になる。

特に最近の夏は猛暑が続くから、熱中症や脱水症状に注意が必要だよ。

暑さに負けずに元気に過ごすためのコツをいくつか紹介するね。

まず、水分補給が基本。汗をかくと体の水分が失われるから、

水だけじゃなくてスポーツドリンクとか電解質を含む飲み物を飲むのも大事。

一度に大量に飲むんじゃなくて、こまめに少しずつ飲むのがポイント。

次に、休息と睡眠が重要。暑い中で活動すると体力を消耗するから、

しっかり休んでぐっすり寝ることが大事。

エアコンや扇風機を使って、部屋の温度を快適に保つとよく眠れるよ。

食事も気をつけて。夏バテ防止には栄養バランスの取れた食事が重要。

ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物をたくさん食べるのがいいね。

冷たいものばかりじゃなくて、温かいスープとかも取り入れると胃腸の調子が良くなるよ。

適度に運動するのも体調管理に役立つ。

無理しすぎないで、軽いストレッチやウォーキングなど気軽にできる運動をすると、

血行が良くなって体力が維持できる。涼しい時間帯に外で運動するのがベスト。

日焼け対策も忘れずに。外出時には日焼け止めを塗って、

帽子やサングラス、長袖の服で肌を守ろう。

日陰を利用して直射日光を避けるのも大事。

暑い夏を乗り切るために、これらの対策をしっかりとおこなって、

みんなで元気に過ごそう!

ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス 
 
 電 話 : 052-957-5544
 メール : it-hisayaodori@dd-career.com
 所在地 : 〒460-0002
       愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
    HP :  https://dd-career.com

ITエキスパート久屋大通オフィスのブログ一覧

  1. プログラミングスキルを楽しく磨く方法

  2. プロジェクトの流れをつかもう!上流工程と下流工程

  3. 採用担当者を惹きつけるポートフォリオの力

  4. ITの魅力って...

  5. アウトソーシングで広がるエンジニアの成長とチャンス

  6. 秋深まる今日このごろ

  7. PCトラブル、もう怖くない!

  8. 秋の魅力

  9. またまた企業説明会、無事終了!

  10. 自分だけのアプリを作るワクワク感 ~みなさん楽しんでいますよ!!~

  11. プログラミング言語の基本

  12. 季節の変化を楽しむためのライフハック

  13. Webページを整えるためのポイント

  14. 9月の楽しみと話題あれこれ

  15. 次々と内定!成功の連鎖

  16. 心の安定を保つシンプルな方法

  17. サイト作りのゆるふわポイント集

  18. 未経験から始める!IT業界への楽しい道のり

  19. アプリ作成で技術も経験もアップ!実力をつける最良の方法

  20. セキュリティで守る、デジタル時代の安心生活

  21. 夏の心をリフレッシュするシンプルな方法

  22. SQL(エスキューエル)って なぁ~に?

  23. ウェブの新常識、レスポンシブデザインの魅力

  24. 企業の LIVE説明会 開催

  25. 未経験者向けの楽しいIT学習

  26. 就職おめでとう!

  27. 社内SEの仕事って...

  28. Webを作る仕事って...

  29. システムを作る仕事って...

  30. オリジナル アプリを作る ~アイデアから実現までの魅力~

  31. 利用者の方企業実習へGo!! ~ITの道を楽しく進もう!~

  32. 暑さに慣れるためのゆるゆるガイド

  33. リラックスして学ぶ! ITプログラミングのコツ

  34. 企業の裏方コンビが活躍する舞台

  35. じめじめシーズンを楽しもう!

  36. IT開発って、やっぱりスゴイよね!

  37. 自分を理解して、ゆる~く健やかに!

  38. Rainy Day Delights: 梅雨の楽しみ方

  39. 風に揺れる こいのぼり

  40. IT-論理的思考の必要性

  41. 自己理解の力 ~障害特性を知る、より良い生活への鍵~

  42. ITパスポート試験 ~未知の世界への招待状~

  43. ITの魔法で就職チャンスを掴む

  44. 卒業おめでとう! ~輝く未来への第一歩~

  45. イケてるセルフケア ~やさしい暮らし方~

  46. -PHP- ウェブ開発の超頼れるヒーロー!

  47. エイプリルフールの魅力 ~楽しみながら思いやりを大切に~

  48. インターネットの仕組み、ゆるく解説!

  49. ワクワクする季節の訪れ!

  50. 楽しくカジュアルにプログラミングをマスターしよう!

  51. ITの宇宙航海 ~無限の可能性とワクワク感~

  52. 心と体のヒーロー ~癒しの冒険~

  53. JavaScriptの魅力と楽しさ

  54. リラックスの魔法 ~笑顔とのんびりで楽しむ、ストレスフリーの毎日~

  55. チョコレートの魅力 ~口の中でダンスする至福のひととき~

  56. ゆるく楽しむ!マークアップ言語

  57. ワクワクと笑顔が広がる雪の楽園

  58. プログラミングの楽しさ!! 創造力が広がる世界

  59. のんびりセルフケア ゆるくてハッピーな日常習慣のすすめ

  60. Excel Macroでお手軽マジック!

  61. 名古屋を華やかに彩る、愛知県庁のおしゃれな帽子

  62. 笑顔でスタート! 2024年 新春冒険のはじまり

  63. おしゃべりなAI、ChatGPTで話そう!

  64. 笑顔があふれる年末年始、心のふるさと

  65. 就職! ~ 挑戦の可能性は無限大 ~

  66. リフレッシュの一杯! コーヒーはいかが !!

  67. オーガニックなリラックスタイムを楽しもう~~!

  68. 未体験の興奮を味わおう! eスポーツがあなたを待っています!

  69. グラフィック って ”おもしろい”

  70. 「歩く」とは...

  71. Webデザインについて...

  72. いい湯だなぁ~

  73. 「SSD」ってなぁ~に

  74. 「やすらぎ」は大切ですよぉ~

  75. ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス 開所しました !!

オフィス情報

ITエキスパート久屋大通オフィス

アクセス
名古屋市営地下鉄名城線・桜通線「久屋大通駅」1番出口より徒歩5分
電話番号
052-957-5544