【特別プログラム】「雨の日は体調が悪い…」それ、気象病かも？原因と対策を学びました！

こんにちは！ディーキャリア浜松オフィスの小柴です！
ついに浜松も梅雨のシーズン到来！浜松もスッキリしない天気が続いています。

就職を目指して準備を進める中で、大きな壁となりやすいのが「日々の体調管理」です。
特に、天候や気圧の急激な変化は、私たちの心身に思いのほか大きな影響を与えます。

企業で長く安定して働き続けるためには、自分の体調の変化に気づき、適切に対処する「セルフケア能力」が欠かせません。

そこでディーキャリア浜松オフィスでは、毎年5月～6月の季節の変わり目に、特別プログラム「天気と身体と心の関係」を実施しています。

そもそもの天気の基礎知識から学び、なぜ天気や気温の変動で体調が悪くなるのか、対処はどうすればいいのか、クイズも織り交ぜながら楽しく学んでいきました。

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新年あけましておめでとうございます！問い合わせから通所までの流れをご紹介します♪

そもそも「気象病」とは何なのか・・・

気象病とは、気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調のこと。

みなさんも雨が降ったり、くもりだと、頭が痛くなったり、身体がだるかったり、経験ありませんか？
それは気圧や温度、湿度の変動による自律神経の乱れからくるものかもしれません。

特に、5～6月の梅雨の時期は雨や曇りの日が多く、気象病の症状が急激に増えます。
やる気はあるのに気象病のせいで仕事に行けないのはもったいない。
でも、天気は自分ではコントロールできません。

そうすると、できることと言えば、「自分のコントロール」です。
「天気とうまく付き合っていく」この心持ちが大事なんじゃないかなと思います。

プログラムでは気象病が起こるメカニズムをお伝えさせていただいたり・・・。

対処法もお伝えさせていただきました（この画像は気象病の要因に効くマッサージです）

特別プログラムとして、座学だけではなく、チェックリストに取り組んでいただいたり、
クイズも実施しました！クイズはプログラムの中でも1番の盛り上がり（笑）
気象病をあまり感じない方も感じる方も、楽しめたんではないかなと思います。

ブログ記事では、プログラムのさらっとしたところしかお伝えできませんが、
浜松オフィスでは普段のプログラムとは違った、特別プログラムも随時実施しています。

セルフケアはとにかくいろいろ試してみることが大事です。
百聞は一見に如かず。とりあえず「やってみる」を通して効果の検証をしていきましょうね。

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あとがき・・・県外に就労されている利用者さんも参加

今回はオンライン視聴可の特別プログラムだったので、先月県外の企業に就労された利用者さんもオンラインで参加されました。画面の切り替えが私がうまくいかなかったのと（すみません・・・）、
県外就労された利用者さんがカメラオンだったため、
かつてディーキャリア浜松オフィスで共に過ごしてきた利用者さん同士で（画面越しですが）久しぶりの再会になりました。

県外就労の暮らしや、一人暮らしの料理のこと、頑張っていらっしゃることがわかりました。
実際に一緒に過ごした利用者さんが、実際に働いている様子を見ると、就職もイメージがしやすいですね。

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ディーキャリア浜松オフィスでは、お一人おひとりの「働きたい」という気持ちに寄り添い、
共に歩んでいくことを大切にしています。

「自分に合った働き方は？」「何から始めたらいいの？」 そんな小さな悩みでも構いません。
まずは一度、ディーキャリア浜松オフィスの空気を感じに来てみませんか？

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「やらまいか！（やってみよう！）」の精神で、気軽にお問い合わせください。