【利用者ブログ】📅利用者の1日の流れを解説します！
こんにちは。ディーキャリア調布オフィス利用者Yです。
今回は、ライフスキルコース利用者の1日の流れについて解説します。
ディーキャリアでの訓練について、少しでもイメージしていただけたら嬉しいです！
🌱【ライフスキルコースの1日】
🕘9:45 通所
おはようございます。ここからディーキャリアでの1日がスタートします。
ここがライフスキルコースの座席です。
座席の間隔にもゆとりがあるので、落ち着いて訓練に参加することができます。
📢10:00 朝礼
10時からは利用者全員で全体朝礼をおこないます。
ストレッチや発声練習、マナーチェックをおこない、1日を始めるための準備をおこないます。
全体での連絡事項を確認した後は、その日の担当者が3分間スピーチをおこないます。
3分間スピーチでは、利用者が発表したいテーマについて自由にスピーチしてもらい、利用者同士で感想を伝える時間もあります。
私は3分間スピーチをすることが好きです。まず、スピーチをするまでに「どんな内容ならみんなにも楽しんでもらえるかな」と思いながら内容を考えます。
私の例だと、趣味のドライブのことや自身の特性についてスピーチをおこないました。
スピーチをした後の感想で「ドライブをした場所にぜひ行ってみたくなった」「〇〇さんについてよく知ることができた」と言っていただけました。
このように、利用者の皆さんに自分自身を改めて理解してもらうきっかけにもなりますし、雑談をするきっかけになることもありました。
最後にライフスキルコース内での各自共有をおこない、今月の目標や体調についての共有をおこないます。
📚10:30 午前の訓練
ディーキャリア調布オフィスでは訓練に入る前に、まずアイスブレイクをおこなっています。
アイスブレイクは10種類以上のゲームがあり、毎回利用者の中でおこなうゲームを決めています。
私が一番好きなのは「サンレンタン」というゲームです。このゲームは、相手の価値観や好みを予想して、1位～3位までを当てるというゲームです。相手の意外な好みが分かることや、順位を正確に当てられると達成感があります😆
アイスブレイクをおこなった後は、訓練に入ります。
訓練では、自己理解やセルフケアといったテーマを学びます。ペアワークやグループワークも多く、ほかの利用者の考え方に触れながら学べるのも特徴です。
体調によってグループワークへの参加が難しい場合は、見学のみとするなど、その日の体調に合わせて無理なく参加できます。
🍱12:00 お昼休憩
持参したお弁当や購入した昼食を食べたり、外で食事したりと、自由に過ごすことができます。利用者同士で会話を楽しんだり、一人でゆっくり過ごしたりと、それぞれの時間を過ごしています。
ディーキャリア調布オフィスは調布駅から近く、周りもコンビニや飲食店の数が多く、食事には困りません。私は、お弁当屋さんでお弁当を買ったり、定食屋さんでご飯を食べたりして過ごすことも多いです。
📚13:00 午後の訓練
はじめに体調共有をおこない、アイスブレイクを行ってから午後の訓練に入ります。訓練の流れは午前と同じです。
📢14:30 終礼
14時半からは利用者全員で終礼をおこないます。全体での連絡事項を確認し、最後にライフスキルコース内での各自共有をおこないます。
🧹14:40 掃除・振り返り
終礼が終わった後は、その日の掃除当番の方がオフィス内の掃除をおこないます。
掃除当番ではない日は、1日の振り返りをチャットでスタッフに送信します。1日を振り返ることで、できたことや翌日に向けた課題を整理できます。
📖15:00 自習時間
掃除・振り返りが終わった後は自習時間となります。自習の内容は、ご自身の目標に合わせて自由に決められます。
例えば、資格学習や読書、PC操作の練習などをしている方が多いです。自習の迷惑にならない範囲であれば、利用者同士で雑談をしても構いません。
また、支援員との面談で振り返りや通所に関する相談を行うことも可能です。自習時間は任意での参加となりますので、早めに帰宅しても大丈夫です。
🕓16:00 降所
お疲れ様でした。以上がライフスキルコースの1日の流れになります。
今回ご紹介したのは全日通所の場合になりますが、午前・午後のみの通所も可能です。
少しでもライフスキルコースでの1日の過ごし方をイメージしていただけたらうれしいです。
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