セルフケアのすすめ①
▼見学・無料相談会随時受付中▼
オンラインでも随時受け付けております💻✉
ここをクリック 👈
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
支援員のOです。
みなさんは「セルフケア」と聞いて、どんな言葉を想い浮かべますか？
「からだのケア」、「こころのケア」または「からだとこころのケア」など
ヒトによって様々だと思います。
私は、上の問いに対して
——————————————————————————–
「からだとこころのケア」
——————————————————————————–
と答えます。
なぜなら、「セルフケアとは自分で自分を上手に助けること」と定義しているからです。
そう捉えると、自分の「からだとこころ」を助けてくれる「ヒト、モノ、コト」はすべてセルフケアになります。
おすすめは自分を助けてくれる「ヒト・モノ・コト」をたくさん持つこと。
「こんなんでセルフケアになるの？」と思えるものでも大丈夫です。
とにかく数多くがポイントです。
そうすることで、ストレスの種類や状況に応じてスムーズに対処できるようになります。
なるべく時間とお金がかからないもポイントです。
そして、それらをシーン別に分けることをおすすめします。
いつでも、どこでも「セルフケア」ができたら心強いですよね。
私の場合
︎・手軽にできる
︎・外に出る
︎・ゆっくり、丁寧に
︎・ヒトに頼る
︎・運動
の5つに分類しています。
次回は5つの分類の詳細をご紹介します！
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
ディーキャリア秋葉原オフィスがあなたをサポートします。
「やりがい×あなたらしさ」を⽬指し、発達障害の特性による働きづらさを
フォローします。
就職後職場定着率92.2％（2021年度実績）を実現。「勤怠(⽣活リズム)安定」、
「コミュニケーションスキル」など失敗を繰り返さないためのカリキュラムで
充実のサポート致します。
▼相談・見学・体験がすべて無料です。ぜひお問合せください。▼
オンラインでも随時受け付けております。
こちらをクリック 👈
【QRコードをスキャン】
▼お問い合わせはこちら▼
TEL：03-5829-6964
FAX：03-5829-6965
HP：https://dd-career.com/office_data/akihabara/
Twitter: @dc_akihabara
あなたの「就職したい」をサポート！
充実したカリキュラムで就職後職場定着92.2％（2021年度実績）を実現しています。
人生を豊かにする「あなたらしい働き方」を実現させませんか？
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
秋葉原オフィスのブログ一覧
オフィス情報
秋葉原オフィス
- アクセス
- JR「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩4分
- 電話番号
- 03-5829-6964
