【利用者さんブログ】頼れるモノに頼ろう 

皆様こんにちは、水分いっぱい取っていますでしょうか？
一日に3㍑は水分を取ろうと思っているディーキャリア秋葉原のオフィスの利用者です。 

今回は『季節の変わり目、体調の変わり目』のブログで言っていた ウェアラブルデバイスについて紹介したいと思い、筆を執りました。 

ウェアラブルデバイスというと聞いたことがなくても、スマートウォッチや スマートグラスというと聞いたことがあるかもしれません。
簡単にいうと身につけられるデジタル端末のことです。
私が使っているスマートウォッチは電池持ちが良く、一週間ほど充電無しで使えるので重宝しています。

主に使っている機能は睡眠時間・タイマー・ポモドーロタイマー、今回はこちらの３つを紹介していきます。 

 睡眠時間

睡眠時間を何故測っているかというと、ディーキャリアでは自分の状態を知る、または 伝えるためにセルフケアチェックシートという紙があるのですが、それに記録を付ける為に測っています。 

私の経験ですが、起きた時間はスマートフォンで確認するけど、寝入る時間は時計を見てないからハッキリ解らない、また見たとしても眠気で朧気になって覚えていないということがありました。 

だったらいっそ測ってくれるモノに頼ろうという考えがこのスマートウォッチを購入した動機です。 

継続して付けてみてわかったメリットとして、睡眠時間を何ヶ月も測っていると平均睡眠時間がわかるというところです。これによって生活のリズムの付け方の参考になりました。 

タイマー

次にタイマー、こちらはただのラーメンタイマーです。 

単純に時間を測りたいがスマートフォンを持ち出す程じゃない時に使っています。 

ポモドーロタイマー

最後に紹介するのがポモドーロタイマーです。 

タスクを決めて集中する時間と休憩する時間を決めて交互におこない、作業効率を上げるためのものですが、私の場合は25分の集中タイムのあと5分休憩時間のセッティングをして 、座りすぎ防止のストレッチタイムの時間を図るために使っています。 

用途を見ていると睡眠時間以外はスマートウォッチでやることかな？とも思いますが、 自分の価値観で面倒くさいと思うものをスマートウォッチにやって貰っているという事が大事なのです。 

私は耳からの情報を無視する傾向が有るので、スマートフォンでタイマーを付けると時間に鳴ってもスルーしてしまいます。
バイブレーションをかけていても机に置いてよくスルーしています。 

それをスマートウォッチのバイブレーションで補ってもらい、気を張らなくても反応できるようにしてストレスが大分減ったと感じました。 

もしできるなら頼って良さそうなモノに頼って、特性がカバーできるかどうか探してみるのもありなのではないかという提案でした。 

ここまで読んでいただいてありがとうございました。_(:3)∠)_ 

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