【訓練生】季節の変わり目、体調の変わり目【秋葉原】
皆様はじめまして、気温が目まぐるしく変化する中いかがお過ごしでしょうか。
ディーキャリア秋葉原オフィスの訓練生です。
春に入って暖かくなってきたと思えば急に冷え込み、身体が追いつかない日々です。
早く安定してほしいですね。
私は2021年の9月からディーキャリア秋葉原オフィスに通い始めたのですが体力がなく、最初の2ヶ月は週に2回から3回ほどしか通えませんでした。
夏から秋になる季節の変わり目に弱く、去年はずっとお布団に籠っていた記憶があります。
そこで季節の変わり目が落ち着いてからディーキャリアにしっかり通うことにしました。
幸い外に出ることそのものは好きだったので11月から通う頻度を週4日に増やし、「ちょっと頑張ればやれないこともない」の範囲を広げていきました。
そうすると1月辺りには週５日通える位に体調が整ってきました。
これはセルフケアシートで睡眠時間を管理、目標を設定して続けられるようにチェックしてアドバイスをくれたスタッフさんのおかげです。
感謝です。
あと具体的な睡眠時間を記録してくれた『ウェアラブルデバイス』くんのおかげです。
『ウェアラブルデバイス』くんについては、次のブログで紹介いたしますね。
ここまで読んでくださりありがとうございましたφ(•ω•́ ๑)
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