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訓練生てつぴのブログ『フルマラソン』

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こんにちは！
訓練生のてつぴです！


今回はフルマラソンについて書いてみようと思います！
書こうと思った理由は、走り切った者にしかわからない、最高の達成感を味わうことができるためおすすめしようと思いました！
筆者のてつぴは初めて完走した時感動のあまり泣いちゃいましたからね（笑）。
なので皆様にもこの感動をぜひ味わってほしいと思いました！

皆さんはフルマラソンを走ろうと思ったことはありますか？

イメージとしては
大変そう。
途中でリタイヤしそう。

と感じる部分はあると思います。



で・す・が・・・




実はフルマラソンの完走率って意外と高く、91.81％で10人に9人は完走できるんです。
最後まで走らないといけないと思っている人もいるかもしれませんが、途中で歩いても全然制限時間内にゴールできます（笑）。
なので、練習すれば必ず完走できるといっても過言ではありません。
でも、練習って大変じゃないの？そう思うかもしれません。



たしかに、楽ではないです。
ですが、練習でフルマラソンの距離を走る必要ってないんです！
プロアスリートであれば1度の練習で30~40キロ走る必要がありますが、、、

結論から話すと、一度の練習で20キロ程度走れるようになれば完走できます！
初心者であれば、まずは1キロ、そして、３キロ、５キロ、10キロと徐々に走れる距離を増やし、最終的に20キロほど走れるようにするといいでしょう。
大会当日の時は音楽を聞きながら走るのもおすすめです。

（何といっても長い戦いなので・・・）



大会によっては、一定区間ごとにご当地グルメとか置いてあることもあって楽しいですよ！

フルマラソンは練習すれば必ず完走できますので、人生の思い出として一回、走ってみてはいかがでしょうか。

プチ自慢にもなりますよ(笑)。



いきなりフルマラソンを走るのが抵抗がある方はハーフマラソンや10キロマラソンなどの大会からはじめてみるのもいいかもしれませんね。




今回のブログは以上となります。
ご覧いただきましてありがとうございました。


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  221. ハロウィン👻👻

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  227. 【利用者さんブログ】利用者さん目線のオフィス紹介♪

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  229. みなさんと自己紹介 ～体験の方もご一緒に～

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  235. 3分間スピーチ ～サービス管理責任者編～

  236. スタッフ紹介

  237. 発達障害関係書籍のおすすめ本　その①

  238. 植物育成日記①🍃

  239. 本日の3分間スピーチ🎤

  240. 今日の名言🌅

  241. 利用者さんインタビュー💻〜オンライン通所編〜

  242. オフィス紹介🙌ウォーターサーバー🐳🍃

  243. 梅雨のだる〜い季節☔️に押したいツボ4選👍

  244. スタッフ紹介🌵小山さん

  245. 梅雨の季節☔頭痛対策アプリの紹介👀

  246. 5月土曜開所【仕事面で信頼できる人とできない人・コミュニケーションについて】～阪東さんセミナー～

  247. 図書コーナー📚

  248. 4月土曜開所【トラウマへの対処法】～内閣府 仙葉さんセミナー～

  249. 4月土曜開所【身体表現技法を用いたダンスセミナー💃】～DANCER 仙さん～

  250. 4月土曜開所【これでわかる！自己PRセミナー】～セミナー講師は利用者さん😊～

  251. HP更新しました🌈 ～どんな方が利用しているのか～

  252. 会社説明会・見学会について🏢

  253. 4月2日は何の日？世界自閉症啓発デー🔵

  254. 3月土曜開所【特性かるたを作ろう】

  255. 桜がきれいに咲いていますっ♪

  256. DC西日暮里が表彰されました🏆

  257. 着物で通所する利用者さんのおはなし👘😊

  258. 2月土曜開所【志望動機を考える】～セミナー講師は利用者さん😊～

  259. 2月土曜開所【経営者視点で考える今後の雇用や情勢について】～阪東さんセミナー～

  260. 事業所を毎日ピカピカに！～DC西日暮里の掃除法～

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  262. 2月土曜開所【ピアラジオを活用したセルフケア】～PeerLodge斎藤さんセミナー～

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