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🍛スパイスカレーのすすめ

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こんにちは
支援員の渡部です。

皆さんスパイスカレーはご存じでしょうか？
私はよく外出した時にスパイスカレーを食べることが多いのですが、最近お店を見かけることが多いなと感じます。
そこで今回はスパイスカレーについてお話をしたいと思います。


ここでいうスパイスカレーとは 固形ルウやカレーフレークを使わず、基本スパイス（例：ターメリック・クミン・コリアンダー）を組み合わせて味をつくるものとします。

最近、「スパイスカレー」に注目が集まっています。
カフェや専門店だけでなく、家庭でもスパイスを使ってカレーを作る方が増えてきました。
実はこのスパイスカレー、おいしさ以上に“生活を整えるメリット”がたくさんあるんです。


🧠 スパイスがもたらす体と心へのうれしい効果

スパイスと聞くと「辛い」イメージがあるかもしれませんが、実際には体にやさしい作用を持つものも多くあります。

🌿 ターメリック：抗炎症・肝機能サポート

🟤 クミン：胃腸の働きを整える

🔴 チリ：発汗・代謝アップ

🌼 コリアンダー：リラックス効果・解毒サポート

スパイスの香りや刺激は、気分をリフレッシュさせてくれる効果もあり、
自然と食欲がわいたり、「食べることが楽しみになる」という声もよく聞きます。


🍴「食べる」を整えると、生活も整う

仕事や体調に波があると、つい不規則になりがちな食生活。
けれど、1日1食でも“自分で用意する・食べる”習慣を持つことで、生活のリズムが生まれてきます。

スパイスカレーは、

野菜をたっぷり使える

作り置きやアレンジがしやすい

自分のペースでスパイスの量を調整できる
という点でも、日々の食事づくりのハードルを下げてくれます。

実際に「カレー作りをきっかけに買い物や自炊の習慣がついた」という声もあります😊


🔄 “おいしい”が生活の土台になる

「何を食べるか」だけでなく「どんな気持ちで食べるか」も大切。
おいしい食事には、気持ちを落ち着けたり、前向きにしてくれる力があります。

特に、スパイスカレーのような作って楽しい・食べて元気になる料理は、
毎日の生活にちょっとした“よろこびのスイッチ”をくれる存在です。


🌱まとめ

スパイスカレーは、

健康をサポートするスパイスが豊富

自分の体調や気分に合わせてアレンジできる

自炊習慣や生活リズムを整えるきっかけになる

という、心と体の両方に働きかけてくれる一品です。

もし「最近ちょっと生活が乱れがちかも…」と思ったら、
まずはスパイスから始める整う暮らしを体験してみてはいかがでしょうか？🍛✨


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  169. こんにちは！

  170. 新年の抱負

  171. 【利用者さんブログ】読みんぐスーン？寝ミングスーン？

  172. 小腹の足しになる　私的最強おつまみ

  173. 支援員 菅原の『すが散歩』第１３話

  174. 【利用者さんブログ】春の七草クイズ

  175. お初にお目にかかります

  176. 【利用者さんブログ】滅茶苦茶な文章を考えるのは楽しいが見る方は疲れるだろう

  177. ✨クリスマスの準備🎄🎁

  178. 【利用者さんブログ】巨大数

  179. 次は322年後🌙

  180. 【利用者さんブログ】どーもありがとうございました

  181. 支援員 菅原の『すが散歩』第１２話

  182. 「ADHDの注意力」

  183. 【利用者さんブログ】「ABでタイトル」

  184. 植物観察日記🪴　～新しい仲間がやってきました！！～🪴

  185. 【利用者さんブログ】球体関節人形の作り方

  186. かわいそうって何？？

  187. 【利用者さんブログ】ようしょうきのころのきおく

  188. 支援員 菅原の『すが散歩』第１１話

  189. 植物観察日記🪴　～最近のパキラの様子です～🪴

  190. 【利用者さんブログ】ファイナルファンタジーⅣ

  191. 第１回？説明ゲーム大会

  192. 【利用者さんブログ】今日もいつもの睡眠不足

  193. 支援員 菅原の『すが散歩』第１０話

  194. ASDの共感力

  195. 植物観察日記🪴～新しい仲間がやってきました！！～

  196. 【利用者さんブログ】Infinity ukki- William

  197. 私のSDGs😉

  198. 【利用者さんブログ】あなたがこれを読んでるということは私はこのブログを書き終えたのでしょう。

  199. 支援員 菅原の『すが散歩』第９話

  200. 土のフルコース？？（食事）

  201. 【利用者さんブログ】鯛と呼ばれる魚たち(パート2)

  202. お弁当のふたが開かない💦

  203. 【利用者さんブログ】イキキッテ

  204. 支援員 菅原の『すが散歩』第８話

  205. 【利用者さんブログ】Summerはクーラー様々

  206. 「第一回レクリエーション大会？」

  207. 支援員 菅原の『すが散歩』番外編 ～もしも入院したら～

  208. 生まれ変わる？

  209. プライドハウス東京🌈にお邪魔してきました！

  210. 【利用者さんブログ】ゴートゥー聖地巡礼

  211. 支援員 菅原の『すが散歩』 第７話

  212. 【利用者さんブログ】鯛と呼ばれる魚たち(パート1)

  213. 植物観察日記🪴～土にカビ👾が生えました😱😱😱😱～

  214. 【利用者さんブログ】タイトル「インスタントブログ」

  215. 【大人気イベント？】第２回 みんなの人生ゲーム大会🎲

  216. 【利用者さんブログ】今後期待の新人監督さんについて🎥

  217. 植物観察日記🪴～パキラのその後～

  218. 【利用者さんブログ】初ブログ制作

  219. モヤモヤ星人が暴れている？？👾

  220. 【利用者さんブログ】天体カタログ（パート３）🌌🌠

  221. 支援員 菅原の『すが散歩』 ～第６回～

  222. 【利用者さんブログ】「驚き桃の木山椒の木」

  223. 【利用者さんブログ】実在するスーパーヒーロー 「リアルライフ・スーパーヒーロー」

  224. 植物観察日記🪴 ～アロマティカス編～🪴

  225. 【利用者さんブログ】恐怖！地に潜むモンゴリアンデスワームの姿を暴き出せ！

  226. 支援員 菅原の『すが散歩』第５話

  227. 【利用者さんブログ】天体カタログ(パート２)🌌🌟

  228. 角館のサクラ🌸🌸

  229. 【利用者さんブログ】戦慄！宙を制するフライングフィッシュの影を追え！

  230. 自分の記憶と違っている？

  231. 【利用者さんブログ】目についたもので遊ぶ／このブログはいつ書かれた物でしょうか？

  232. スタッフ 菅原の『すが散歩』第４話🚶‍♂️

  233. 【利用者さんブログ】天体カタログ(パート１)🌟🌌🌠

  234. ”がんばる”のは好き？嫌い？

  235. 【植物観察日記】水耕栽培中のパキラのお話🪴🪴🪴🪴

  236. 菜の花ロード

  237. 【利用者さんブログ】口語と文章の違いについて文章で語ールW杯は11月21日から開催予定

  238. 支援員 菅原の『すが散歩』第３話🚶‍♂️

  239. 【利用者さんブログ】日本とアメリカの漫画文化の違いについて

  240. 大事な選択です！！

  241. 【利用者さんブログ】新生活と言えば・・・

  242. 支援員 菅原の『コドクのグルメ』 改め『すが散歩』第２話🚶‍♂️

  243. 【利用者さんブログ】ああああ

  244. 【なぞなぞ？】１＋１＝？

  245. 【利用者さんブログ】蛻･縺ｫ隱ｭ縺ｾ縺ｪ縺上※繧ゅ＞縺?〒縺吶?（最後まで読んでください）

  246. 【第１回】みんなの人生ゲーム大会🎲

  247. 【利用者さんブログ】救急車を呼ぶ前に（世界の中心でライスをかこむ）

  248. 【最終回？】美味😋コオロギせんべい

  249. 【第１回】支援員 菅原の『コドクのグルメ』

  250. 【利用者さんブログ】『告白』

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  252. 【うれしいお知らせ】YORISOU社会保険労務士法人様の広報誌に掲載されました🎊🎉

  253. 【利用者さんブログ】「ランダムテーマジェネレータで話を作る」

  254. 【利用者さんブログ】4 or 9 ⇒ これは□□□です。読めばわかります。

  255. 【支援員ブログ】乾燥した感想ですが、、、😷

  256. 【利用者さんブログ】就活を通してのスキーマとバイアス📚

  257. 健康の秘訣

  258. 【利用者さんブログ】僕が純喫茶を愛するわけ

  259. 【訪問/荒川区三ノ輪】バイタルプロジェクトさんにお邪魔しました😀

  260. 【謎解きブログ】このなぞなぞ分かりますか❔🤔❔🤔❔

  261. 【支援員ブログ】1/4（火）に初詣に行ってきました🎍

  262. 【利用者さんブログ】とあるはなしがあるのである。

  263. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  264. 【新年のご挨拶🌞】強いものがより強い力を得る💪🐯

  265. 【利用者さんブログ】物事の本質を見抜く

  266. クリスマスツリー🎄✨

  267. 好きな子に意地悪をする？

  268. 【利用者さんブログ】OH！にぎり

  269. 「支援員を面接しよう」

  270. 【利用者さんブログ】おすすめのタイピングサイト

  271. なぜタバコはやめられないのか！

  272. 【利用者さんブログ】いい夫婦の秘訣は「ありがとう」

  273. ウクレレ

  274. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  275. 依存は悪くない

  276. 【利用者さんブログ】だんだんと肌寒くなってきましたね🍂🍁

  277. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  278. スタッフ紹介🆕✨

  279. 【利用者さんブログ】もう過ぎましたが…

  280. ✨宝くじ🎫💰

  281. ハロウィン👻👻

  282. 「人の気持ちがわからない？」

  283. 食用!? コオロギ　その③

  284. ワークスキルコース利用者さん会議

  285. 卒業生の就職企業説明会🎤✨

  286. 相談用フォームが出来ました！

  287. 【利用者さんブログ】利用者さん目線のオフィス紹介♪

  288. 想いの強さ！

  289. みなさんと自己紹介 ～体験の方もご一緒に～

  290. 食用!? コオロギ　その②

  291. 発達性協調運動障害 ～ダニエル・ラドクリフさんの告白から～

  292. 食用!? コオロギ　その①

  293. ご利用者様 実習インタビュー！

  294. 図書コーナー　その②

  295. 3分間スピーチ ～サービス管理責任者編～

  296. スタッフ紹介

  297. 発達障害関係書籍のおすすめ本　その①

  298. 植物育成日記①🍃

  299. 本日の3分間スピーチ🎤

  300. 今日の名言🌅

  301. 利用者さんインタビュー💻〜オンライン通所編〜

  302. オフィス紹介🙌ウォーターサーバー🐳🍃

  303. 梅雨のだる〜い季節☔️に押したいツボ4選👍

  304. スタッフ紹介🌵小山さん

  305. 梅雨の季節☔頭痛対策アプリの紹介👀

  306. 5月土曜開所【仕事面で信頼できる人とできない人・コミュニケーションについて】～阪東さんセミナー～

  307. 図書コーナー📚

  308. 4月土曜開所【トラウマへの対処法】～内閣府 仙葉さんセミナー～

  309. 4月土曜開所【身体表現技法を用いたダンスセミナー💃】～DANCER 仙さん～

  310. 4月土曜開所【これでわかる！自己PRセミナー】～セミナー講師は利用者さん😊～

  311. HP更新しました🌈 ～どんな方が利用しているのか～

  312. 会社説明会・見学会について🏢

  313. 4月2日は何の日？世界自閉症啓発デー🔵

  314. 3月土曜開所【特性かるたを作ろう】

  315. 桜がきれいに咲いていますっ♪

  316. DC西日暮里が表彰されました🏆

  317. 着物で通所する利用者さんのおはなし👘😊

  318. 2月土曜開所【志望動機を考える】～セミナー講師は利用者さん😊～

  319. 2月土曜開所【経営者視点で考える今後の雇用や情勢について】～阪東さんセミナー～

  320. 事業所を毎日ピカピカに！～DC西日暮里の掃除法～

  321. DC西日暮里オフィスの朝礼 ～ラジオ体操～

  322. 2月土曜開所【ピアラジオを活用したセルフケア】～PeerLodge斎藤さんセミナー～

  323. 1月土曜開所【履歴書検討会】

  324. 1月土曜開所【書初め大会】

  325. ディーキャリア西日暮里オフィスは制菌施工済み！！～コロナ対策～

  326. みんなで初詣へ行きました！

  327. 2021年、ブログ開始します！

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