【ディーキャリア郡山オフィス】06月26日(金)「思考・姿勢・考え方についての体験会」

イベント概要

「一生懸命やっているのに、なぜか空回りしてしまう」
「上司や同僚の一言にイライラして、ずっと引きずってしまう」

そんな悩み、あなたの性格や我慢が足りないからだと思っていませんか？

発達障害（ASD・ADHD）の特性がある場合、物事を一方の視点から捉えすぎてしまったり（白黒思考やこだわり）、
感情のコントロール（衝動性）が苦手だったりすることで、
人間関係や仕事で行き詰まりや「働きづらさ」を感じやすい傾向があります。

自分の「行動と感情の分かれ道」に気づき、
物事の捉え方を変える「思考・姿勢・考え方」を身につけることは、
職場のコミュニケーションを円滑にし、安定して長く働き続けるための大切なスキルです。

ディーキャリア郡山オフィスでは、6月25日（金）に、
視野を広げて心をラクにする実践的な「思考の姿勢」を学ぶ訓練体験会を開催いたします。

「郡山市または周辺にお住まいの発達障害当事者の方」、「当事者の方のご家族」、「発達障害の方を部下に持つ方」、
この機会に、視野を拡げる体験をしてみませんか？

▷本講座のポイント
今回の講座では、
就労支援の現場で多くの「働きづらさ」に寄り添ってきた社会福祉士の資格を持つ支援員が、以下のステップで解説・ワークを行います。

① 行動と感情の分かれ道に気づく：感情に振り回されてしまう前に、自分の思考の癖（物事の受け止め方）のパターンを知る。

② コントロールフォーカス（変えられるものに集中する）：自分の力で「変えられること」と「変えられないこと」を仕分けし、無駄なイライラや不安を減らす方法。

③ リフレーミング（視点を変える技術）：短所を長所に言い換えたり、ピンチを捉え直したりすることで、視野を広げる具体的な実践ワーク。

④ アンガーマネジメントで感情を整える：怒りや衝動的な感情のメカニズムを知り、ビジネスや対人関係をスムーズにするマインドセット。

▷こんな方におすすめ
「職場の人間関係で悩みやすく、ついイライラやストレスを溜め込んでしまう」
「ミスをすると『もうダメだ』と極端に考えてしまい、切り替えが苦手」
「物事をネガティブに捉えがちで、自信をなくして仕事が長続きしない」
「ご家族や部下のモチベーションや感情のコントロールをサポートしたい」

【お願い】
※参加予約制のイベントです。参加ご希望の場合は6/19（金）までにご連絡くださいませ。
※講座終了後、個別の相談（就労移行支援の利用相談など）を希望される場合は事前にお知らせいただけますとスムーズです。

「まずは話を聞いてみたい」「体験ワークに興味がある」という軽い気持ちでのご参加も大歓迎です。
皆様の「これから」を広げるヒントになる時間をお届けします。