余暇の過ごし方
皆さん、こんにちは。
ディーキャリア横須賀三浦オフィスです。
３月に入り急に寒くなりましたよね…。通常、３月には少し寒さも和らいでくるはずなのですが…。
寒暖差、激しいので体調気を付けて過ごしましょうね！
さて、今日は余暇の過ごし方について。
「余暇」とは仕事や学校、習い事以外のいわゆる休みの日の過ごし方についてです。
皆さんは余暇は充実していますか？？？
実は余暇の過ごし方が仕事のパフォーマンスに影響があることご存じでしょうか？
余暇の過ごし方がうまくいっていないとストレスをうまく逃がすことができなかったり、働くモチベーションが上がらなかったり、生活をしていく楽しみなどがコントロールできずに「また仕事かぁ…」や「何のために働いているのかなぁ…」と感じてしまうことが多くあるそうです。
逆に楽しみのある方は、〇〇のために頑張ろう、もう少し頑張れば△△だ！といったように仕事にも意欲的になれるそうです。
とはいえ、なかなか楽しみって見つかりませんよね。
最初は理由つけが必要かもしれません。
乗り気ではないけど、楽しそうだから計画してみるか、とか。
誰かに言われて仕方なくいってみるか、とか。
話のネタ探しに行くためめんどくさいけど行ってみるか、とか。
何かの理由から始めてみたら、「意外と楽しいぞ」と思ったり「また行ってみるか」「またやってみるか」となることもあります。
ディーキャリアでも、余暇支援活動を支援しています。
基本的には土曜日に余暇支援をしているのですが、訓練終了後の15時からおこなったりもしています。
ちなみにこの画像は卓球をしている画像です。
皆さん、楽しんで参加されていました！
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