休みの捉え方

皆さん、こんにちは。

ディーキャリア横須賀三浦オフィスです！

年が明けて早くも２週間以上が経ちました。

世の中はもうすっかり通常モードですね。

お正月明けには、退職代行屋さんへの依頼が殺到し仕事を辞めるケースが多かったとニュースでやっているのをみました。

長期休みで仕事に関していろいろ考える時間があった結果かもしれませんね。

さてさて、今回はそんなお休みについてのお話し。

仕事をしているとお休みがものすごくありがたかったり、休みがあるから頑張れる、なんていう方も多いのではないでしょうか？

かくいう私もその気持ちはよくわかり、特に大型連休を控えている前などは特にテンションが高くなります。

反対に休みが終わりに近づくにつれてテンションが低くなります。

きっとこの精神状態の人は多いんじゃないかなと思います。

ただ最近、休みの捉え方を少し変わってきました。

休みが終わりに近づくにつれて、テンションが下がること、これは頑張って働いている証拠なんだなって思うことが多いです。

なぜならば、極論になりますが毎日休みで明日の予定も、来週の予定も、来月の予定も、来年の予定も何も決まっていない毎日が休みの日々だったらどうでしょうか？

休みがきっと苦痛になるんではないかなと思います。

きっと休みが終わりそうなときにテンションが下がることや休みが近づくことでテンションが上がることは頑張って働いている証拠なんだろうな、と感じています。

とはいえ、テンションは上がったり下がったりするもの。

それはそれ、これはこれで考えることもあると思いますが休みの捉え方は今の自分の状況によって良いものにも悪いものにもなるんだなと思います。

ディーキャリアでも行なっている訓練で言うところのリフレーミングの訓練がこの考えと一緒ですね！

捉え方を変えて、感情も変えられるならきっと人生、生きやすくなるはず！

皆さんも、何か負の感情が勝るときやテンション下がりそうなときには捉え方変えてみてくださいね！

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