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祝ご就職！ディーキャリア横浜に通う前と後の私

こんにちは！
ディーキャリア横浜オフィスです。

３月になりました。卒業シーズンですね。
ディーキャリア横浜オフィスからも卒業される方が続々といらっしゃいます。

そんな中のおひとりが、ディーキャリア横浜オフィスに通う前と今のご自分の変化について
記事を書いてくださいましたので、ご紹介いたします。

「ディーキャリア横浜に通う前と後の私」

私はディーキャリアの訓練を受け、少しずつ思考や物事の捉え方に変化を感じるようになりました。

特に印象に残っている訓練内容は、「リフレーミング」「ストレスコーピング」「アサーティブコミュニケーション」です。また、「セルフケアチェックシート」というシートで日々の心身の状態を可視化しながら自己理解に繋げていました。
更に「定期面談」で自分の不安や相談事を支援員に共有する事で少し心が落ち着いて、すっきりする事もできました。

こうなれた事も成長させてくださった支援員のサポートのおかげだと実感しています。利用者とも関わって様々な特性の方々がいらしたので他者理解や配慮面を知りました。

私は、SNSで辛かった出来事に影響されやすく、その度に支援員に共有していました。

そういう時こそ思考を変えてマイナス感情にならないようリフレーミングし、自己対処の音楽鑑賞やストレッチでストレスコーピングをして、他者への見方を前向きに変換するよう努めました。以前の私なら落ち込む状態が続いていたと思います。

通い続けて、まだ至らない点もありますが通う前より明るくなっています。

就労後もここで培った事を活かし自己発信や報連相を行い私の目指す姿に近づけるよう努めて参ります。

約1年2ヶ月間、お世話になりました。本当にありがとうございました。

変化を実感し、自信を取り戻すことができた！

この方がご利用になってすぐのころは、落ち込んで何も手につかなくなってしまうことがよくありましたが、ご自分の考え方のクセを見つめたり、ストレス緩和の方法を身につけたりしながら、少しずつ前向きに考えるように変化されました。

そして、今月から新しい職場で新しい一歩を踏み出されます。

目指す姿、なりたい姿に近づけるよう、スタッフも応援しております！

ディーキャリア横浜オフィス

TEL：045-620-2075

MAIL：yokohama@dd-career.com

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