人間関係にお悩みの方へ「選択理論」の考え方がヒントになる！
皆さんこんにちは。
ディーキャリア横浜オフィスです。
皆さんは職場の人間関係がうまくいかないとき
どうしていますか？
・愚痴を聞いてもらう
・解決に向けて誰かに相談する
・原因になっている相手に直接話してみる
・自ら離れることを考える
人によってケースもそれぞれで、
その場に応じてどうするのが最善なのか。
なかなか難しい問題ですよね。
離職理由にも
「人間関係が良くなかった」
はよく出てきます。
ディーキャリアでは
「他人はコンロトールできないものである」
と捉えてその次の思考や行動を考えていくのですが、
その中のひとつのヒントとして
「選択理論」
という考え方をご紹介します。
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選択理論は、すべての行動は自らの選択であると考える心理学です。
行動を選択できるのは自分だけなので、他人に行動を直接選択させることはできません。
そのため、問題が発生したときには、相手を受け入れ、交渉することで解決します。
その結果、良好な人間関係を築くことができます。
従来の心理学では
人間の行動は外部からの刺激に対する反応であると考えられてきました。
そのため、問題が発生したときには怒る、罰を与えるなどの強い刺激を与えることで、
相手を思い通り動かして解決しようとします。
しかし、その結果人間関係は破壊されてしまいます。
選択理論.jpより
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この選択理論に基づいて考えると、
例えば自分とは「合わない」と感じている人に対しては、
「自分の方が正しい」という考えを一旦置いて、
相手が何を考えているのかを知り、受け入れていくことが大切です。
そしてどこが「合わない」と感じているのかを冷静に認識することができるようになると、
自分の行動も変わってくるはずです。
職場では「合わない」と感じる人ともコミュニケーションは必要ですので、
ストレスにならないような自分の行動を考えていきたいですね。
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