【大人のADHD】「過集中」って何が問題なの？
皆さんこんにちは。
ディーキャリア横浜オフィスです。
ADHDの特性として「過集中」があります。
「集中しすぎ」のことなのですが、
どこからが「しすぎ」なのかが
判断の難しいところですよね。
そこで、実際に過集中の特性をお持ちの利用者さまに
どういう状況かを表現していただきました。
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突然ですがお腹空きました。
何ででしょう、作業に集中し過ぎてお昼ご飯を食いっぱぐれたからです。
ADHDの症状と言われていることの一つに「過集中」があります。
過集中とは、一つの作業に没頭して時間を忘れる、
行き過ぎると寝食まで疎かになるまで集中してしまうことです。
集中力の持続と聞くとよく聞こえますが、過集中の場合、自分の持つ体力以上に頑張ってしまい、
いざ集中力が切れるとドッと疲れてしまう諸刃の剣なのです。
かくいう私も、NOW現在進行形で過集中の糸が途切れ、空腹に見舞われ疲れが出ています。
お米が食べたいです。
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集中できることは強みですが、
集中「しすぎ」でパフォーマンスが維持できなくなると
途端に困りごとに変わってしまいます。
この方は疲れを軽減させる対策として、
アラームをセットして決まった時間に休憩を取るようにされていました。
心当たりのある方、ぜひ試してみてください。
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