なぜ？梅雨になると体調を崩してしまうのか
皆さんこんにちは。
ディーキャリア横浜オフィスです。
そろそろ梅雨の季節ですね。
この時期に体調の不調を感じる方も多いと思います。
当オフィスの協力医療機関である
ハートクリニック横浜の院長である柏先生のブログでは
気象の変化による体調不良についてこのように説明されています。
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気候の変化により気分、不安、体調などに変化があるとおっしゃる方は大勢いらっしゃいます。
以前は、雨の日、台風の日などがひどいのかな、と思っていたのですが、
よくよくお聞きしてみると雨や台風の日の前日など、どうやら前線や気圧の谷が通過するあたりが
皆さん一番こたえているようですね。
医学はまだまだわからないことだらけで、こうした単純なこともまだよくわかっていないのですが、
最近、気象の変化に伴う体調の異常を「気象病」といった概念でとらえるようになってきているようです。
古傷の痛み、リウマチ、メニエール病など、体の病気では昔からこうしたことは言われていましたが、
気分症状、不安症状、イライラなどの精神症状においても気象病の概念は重要だというのが実感です。
脳および全身の自律神経系は繊細なネットワークであり、弱っている時には、通常なら問題ない
気圧の変化でも多大な影響を受けます。
治療としてはまずは生活習慣の見直しからとなります。
心身の弱っている時こそ、初心に戻って規則的な生活を心がけなくてはいけません。
早寝早起き、3食と睡眠食事のリズムをしっかりと。日中の適度な運動や会話。お酒は控える。
こうしたことが何よりのクスリです。
ハートクリニック ブログ
『横浜院長のひとりごと』より引用
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また、柏先生はこのブログの中で
「頭痛～る」というアプリを紹介されています。
実は私も利用しておりますが、数日の気圧の変化がグラフ化されるので
とても見やすいです。
頭痛だけではなく、気象の変化による変調を予測するのに
使えるかもしれませんね。
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