【就労移行支援】自分の思いを適切に伝える力～アサーティブコミュニケーション～
こんにちは、ディーキャリア横浜東口オフィスです！
「言いたいことがうまく伝えられない…」「頼まれごとを断れず、無理をしてしまう…」
「言いすぎてしまったかも、と後から後悔したことがある」
そんなふうに、日々のコミュニケーションにモヤモヤを感じることはありませんか？
実は、こうした悩みは誰にでもあるものです！特に、就職や職場での人間関係においては、コミュニケーションの取り方がとても大切になります。
そこで今回は、「アサーティブコミュニケーション」についてご紹介します。
あなたの思いや考えを相手に伝えながら、自分も相手も大切にできる。そんな“ちょうどよい伝え方”を、私たちと一緒に学んでみませんか？😊
アサーティブコミュニケーションってなに？
アサーティブコミュニケーションとは、「相手を尊重しつつ、自分の気持ちや考えも大切にしながら伝える」コミュニケーションのことです！
よくある3つの伝え方を比べてみましょう。
- 攻撃的な伝え方：「なんでそんなこともできないの？」
- 受け身な伝え方：「…はい、わかりました（本当は無理なのに）」
- アサーティブな伝え方：「私は今の段階では難しいと感じています。別の方法を一緒に考えられませんか？」
アサーティブな伝え方は、「相手の立場を理解しつつ、自分の気持ちもきちんと伝える」ことがポイントです。これができるようになると、人間関係がぐっと楽になります✨
就職にどう関係するの？
職場では、上司・同僚・取引先など、さまざまな人とのやりとりが必要です。報告・連絡・相談のタイミング、頼まれごとを受ける／断る場面、意見を言うときなど、自分の気持ちや考えを適切に伝える力はとても重要です。
アサーティブコミュニケーションが身につくと、こんなメリットがあります😊
- 相手との信頼関係が築きやすくなる
- 自分の意見や希望を無理なく伝えられる
- 誤解やトラブルが減り、ストレスも軽くなる
- チームの中で安心して働けるようになる
※イメージ図です
当事業所での取り組み
ディーキャリア横浜東口オフィスでは、アサーティブコミュニケーションの考え方を取り入れた実践的なプログラムをおこなっています。
例えば――
✔ ロールプレイを通して「断り方」「頼み方」などを練習
✔ グループワークで他の人の考え方や伝え方に触れる
✔ 振り返りの時間で「うまくできたこと」「改善したいこと」を確認する
個別ワークだけでなく、グループワークを行うことで、他者の意見に触れて新しい考えを知ることができたり、自己表現や他者理解の練習にもなります！
見学・体験のご案内
「ちょっと気になるな」「自分にもできるのかな…」そう感じた方は、ぜひ一度、見学や体験にお越しくださいね😊不安ごとや就職活動についての相談なども受け付けています！
体験会のお知らせ📢
ディーキャリア横浜東口オフィスでは、毎月体験会を実地しております！下記の日程以外にも承っておりますので、ご相談ご連絡お待ちしております。
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