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横浜東口オフィス

【就労移行支援】今日から始める、夏を快適に過ごすヒント💡

こんにちは！ディーキャリア横浜東口オフィスです☺️✨
春が終わりに近づくと、少しずつ日差しが強くなり、気温もぐっと上がってきますよね…。
なんとなく身体が重く感じたり、疲れやすかったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんなときに大切なのが、「自分の過ごしやすさを整えること」。
これは贅沢ではなく、毎日を心地よく、前向きに過ごすための大事な準備です。

今回は、夏に向けた体温調整と、自分にとって快適な過ごし方のヒントをご紹介します。
少しずつ取り入れて、今年の夏を過ごす準備をしてみませんか？

1. 体温をうまく調整するためのちょっとした工夫

気温が上がるこの時期、まず大切なのは体温のコントロールです。
日中の外出時には、通気性の良い素材の服を選んだり、
帽子や日傘で直射日光を避けるようにしましょう👒☂！
また、汗をかいた後は、冷房の効いた室内で体が冷えすぎないように、羽織ものを1枚持っておくのもおすすめです。

水分補給もお忘れなく！
冷たい飲み物は気持ちをリフレッシュさせてくれますが、飲みすぎるとお腹を冷やしてしまうこともあるので、常温のお茶や水もバランスよく取り入れましょう。

2. 室内環境を整えると、気分も変わります

暑さを感じるのは、外だけではありません😯！
家の中でも、湿度や空気のこもり具合によって、快適さは大きく左右されます。

エアコンは上手に使いながらも、設定温度を28度前後に保ち、扇風機やサーキュレーターと併用すると電気代の節約にもつながります
また、湿度対策として除湿機や、自然な調湿効果のある観葉植物🌳を取り入れるのも効果的。
視覚的にも癒されて、心も少し軽くなりますよ😊😊。

3. 自分の「快適さのサイン」を知ること

「これをすると落ち着く」「こう過ごすと楽に感じる」
——そんな自分なりの快適さを知っておくことは、夏を乗り越える上で大きな力になります。

例えば、朝のストレッチや、少しだけ早起きして涼しい時間に散歩する習慣。
あるいは、好きな香りのアロマや、冷たいおしぼりを用意するだけでも、日々の疲れがやわらぎます。

周りと比べず、自分のペースで「気持ちよく過ごす」こと。
それが、季節の変わり目を心地よく乗り越えるコツかもしれません😯✨

少しの工夫で、毎日はもっと過ごしやすくなります。

今年の夏は、自分にやさしく、心地よい時間を大切にしてみてくださいね☺️

体験会のお知らせ📢

ディーキャリア横浜東口オフィスでは、毎月体験会を実地しております！
下記の日程以外にも承っておりますので、ご相談ご連絡お待ちしております！

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ディーキャリア横浜東口オフィスではご見学・体験を随時受け付けております。

オフィス詳細はこちらから！

≪見学・体験へのお申込み・ご相談は≫
・電話：045‐620-0825　（電話受付時間　平日9時～18時）
・メール：yokohama-higashiguchi@dd-career.com
以下3項目をお知らせください
①お名前
②連絡可能なお電話番号
③ご見学希望日


≪アクセス≫
JR線/京急本線/東急東横線「横浜駅」
きた東口より徒歩10分。

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