【自己理解】マインドマップの活用【ライフスキルコース】

皆さんこんにちは🌞ディーキャリア横浜東口オフィスです！

1月に「自己理解」というプログラムで、マインドマップを活用して自分の「好き」「嫌い」「頑張ったこと」を書き出すことで自己理解を深める訓練を行いました😊今回は自己理解の目的やマインドマップとは何か？自己理解を深めるメリットをお伝えします。体験会のお知らせもありますので、興味がある方はぜひご参加ください♪

◎自己理解の目的

自己理解のプログラムでは、自分自身の特性、強み、弱み、価値観、興味、適性などを深く理解することを目的に訓練を行っています💪就職や職場での安定的な勤務を目指すため、自己理解は非常に重要なプロセスとされています！

◎マインドマップとは

マインドマップは、自分の考えやアイデアをわかりやすく絵や図でまとめる方法です！中心にテーマを書いて、そこから枝を伸ばして関連することをどんどん広げていくので、頭の中を整理するのにとても便利です。

↓　マインドマップのイメージ図

◎訓練の内容

今回はテーマ（上図の中心）を「自分」としています。３つ「好き」「嫌い」「頑張ったこと」と小テーマをつけて、それぞれ関連する言葉を枝分かれにしながら書いていきました。

なかなか関連する言葉が出ずに悩んだり、これで良いのか不安になったときには、スタッフから声掛けをして一緒に考えたり、他の利用者の方と意見交換をすることで言葉を書き出します！

利用者の方からは、「自分はあまり頑張ったことがないなと思っていたけれど、マインドマップを使うことで”自分って頑張っていたんだな”と分かって嬉しかったです」と、とても嬉しい感想をいただきました✨

◎自己理解を深めるメリット

1. 適職の発見に繋がる

自己理解を深めることで、自分の得意なことや苦手なこと、興味や価値観を明確にできます。それにより、自分に合った職種や職場環境を見つけやすくなります！

2. 職場での適応力向上

自分の特性を理解することで、職場でストレスを感じやすい状況や、逆に成果を出しやすい条件を把握できます。その結果、無理のない働き方ができるようになります。

3. 自己肯定感の向上

自分の強みや成功体験を振り返ることで、「自分にもできることがある」という自信を得られます✨これが就労意欲やポジティブな思考を引き出します。

4. 効果的なスキルアップの促進

自分に不足しているスキルや課題が明確になるため、目標を設定しやすく、具体的なスキルアップに繋がります。

5. 職場でのコミュニケーション向上

自分の特性を把握することで、他者との関わり方も見直せます。たとえば、「自分はこういう特性があるから、このように伝えるとスムーズだ」といった自己表現がしやすくなります。

6. 課題への対策が取りやすくなる

自分の苦手分野を把握しておくことで、職場で予測される困難を事前に対策できます。必要な支援や配慮を適切に依頼できるようになることも大きなメリットです。

7. 長期的な就労の安定

自己理解を深めることで、自分に合わない職場や働き方を避けられるため、長く安定して働ける環境を見つけやすくなります！

ディーキャリア横浜東口オフィスで一緒に学びませんか？

1/29(水)にもマインドマップを活用して自己理解を深める訓練を行う予定です♪
興味がある方、「自己理解を深めたい」と感じている方は、ぜひ一度ご連絡ください😊

📢 体験会のお知らせ

ディーキャリア横浜東口オフィスでは毎月、体験会を実施しています！

「自分に合った方法を見つけたい」「就労に向けて少しずつ進みたい」と感じている方は、ぜひ一度ご参加ください！
日程外でも個別に体験が可能ですので、お気軽にお問い合わせください😊

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