■訓練生ブログ■通所して身に付けたスキルと変化

みなさん、こんにちは。
ディーキャリア横浜東口オフィス訓練生です。

今回は自分がディーキャリアを通所しプログラムなどを受けていくうちに

自分ができるようになった事などを書いていきたいと思います。

まずは一番大きかったのはディーキャリアの訓練を受けているうちに

日々の中で感情が安定できるようになってきたことです。

特に認知の捉え方からアプローチしてストレス負荷を軽減していく

リフレーミングのプログラムは、ネガティブ思考のあった自分には大きな効果があり

ネガティブ思考の改善によって、感情と体調が乱れていくことが減っていき

心身ともに安定していきました。

これは今後の就労や日々の生活において大きく役に立っていくだろうと感じています。

次には自分がディーキャリアを通所して変わっていったと思うのは

ディーキャリア横浜東口オフィスのキャッチコピーでもある自己受容と他者受容です。

ディーキャリアのプログラムの特徴として

ライフスキルコースの間は利用者同士で意見を出し合う形式でプログラムを進めていきます。

このプログラムの中では

他者を傷つけなければどの考えも間違いはない。

他者の意見や考えを否定しない。

というスタンスでプログラムを進めています。

このプログラムを受けていく中で変わってきたのは

人の考えや価値観は十人十色と感じることができるということです。

自分と違う他者の意見や、考えもそれはそれでいいと受け入れられていくうちに

自然と他者を受容できるようになっていきました。

また、その逆もあり自分の考えや意見に対しても

スタッフ、利用者も否定せず受け入れられてもらえます。

この事によって自然と「自分の考え、または自分が受けいれられてもらっている」という感覚が

漢方のように徐々に身についていき、その事によって自然と自己を受容できるようなっていきます。

自己を受容できるようになっていくと他者と比較しない

幸福を外側に求めるのではなく心の内側に満たせていけるようなどになっていきます。

このようにディーキャリアはビジネスのスキルだけではない変化や

成長をもたらしてくれるのも大きな特徴だと思います。

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