2023年08月01日

■訓練生ブログ■　私に起きた変化

みなさんこんにちは。
ディーキャリア横浜東口オフィス訓練生です。

今回は、私がディーキャリア横浜東口オフィスに通所するようになって、

大きく変わったことを一つお話します。

通所によって大きく変わったこと。

それは、「自分を大切にすること」ができるようになったことです。

幼いころからうつ状態とともに生きてきた私は、

自分を否定したり蔑ろにすることが当たり前になっていました。

暑かろうが寒かろうが痛かろうがつらかろうが、それを発信することがとても難しかったのです。

ですが、ディーキャリア横浜東口オフィスに通い、自己理解について勉強したり支援員さんから私の強みを見つけていただいたりする中で

少しずつ私の在り方が変わっていくようでした。

それをはっきりと自覚したのはつい最近です。
「自分を大切にする」って具体的にどういうこと？と、

これを読んでくださっている方は、そう思われたことでしょう。

「自分を大切にすること」で私の行動はどう変わったのか。いくつか挙げてみましょう。

・自分の快、不快に気づくようになった。
・少しの違和感（肌寒さ、暑さなど）を無視したり我慢したりせず、すぐに対応するようになった。
・自分で対応できないことは、周りに相談できるようになった。
・つらいことを話すほどヘラヘラしてしまう（自分の気持ちに嘘をつく）ことが減った。
・自分の心身にとって良いことを探し、試してみることが増えた。
・自分の不快を見つけて避けるようになった。