ストレスコーピング～元気回復するため

何かとストレスがたまりがちなこの世の中。みなさんはどうやってストレスを解消していますか。私たちディーキャリア蕨オフィスでは、「元気回復講座」と銘打って、どのようにストレスと付き合っていくのか、どうやってストレスを解消するのかを定期的に考え、話し合い、スタッフから提案、みなさんの考えや体験などを共有しています。

世の中的にはいろいろなストレス解消があります

スポーツに没頭する。旅行する。モノ作りに取り組む。などさまざまな方法がありますが、あまり大上段に構える必要はありません。手軽におこなえるもの、続けられるものをいくつか持っておくが大切です。美味しいものを食べに行く、映画を見に行くなどでも良いですし、コーヒーを飲みながらゆっくり本を読む程度のものでもかまいません。気分転換ができることが何より大切です。

今回は音楽に焦点を当てました♪

今回は音楽にスポットライトを当てました。訓練生のみなさんにストレス解消法として音楽を聴くと言う人いますか、とお訊ねしたところ、それぞれみなさん「推し曲」があるということで、ディスカッションの時間を持つことにしました。音楽には不思議な力があります。さみしい時、悲しい時には癒され、うれしい時、楽しい時にはさらにそれを倍増させてくれることも。勇気を与えてくれたり、癒されたり、こころを和ませてくれます。訓練生、スタッフ、各々が元気を回復する曲をいろいろ出し合い、そしてそれを実際に聞き、体感してみました。ノリのいい曲、しんみりする曲、明日への希望が湧く曲などなど。ぜひこれをみているみなさんも参考にしてみてください。

まとめ

自分の感想としては、みなさん結構古い曲聞くんだなあというものでした。「両親がよく聞いていたので」と言った意見も聞かれ、ご家族の影響を受けているケースも散見されました。ちなみに私が取り上げたのは、レベッカの「Maybe tomorrow」Nokkoさんの突き抜けるようなボーカルとジンと来るドラムソロが魅力です。辛いこと、悲しいことがあっても、

「だけど明日はきっといいこと、あると信じてたいの～。Maybe tomorrow～」ぜひ聞いてみてくださいね。

ディーキャリア蕨オフィスではテキストを中心に訓練をおこないつつ、ディスカッションを大切にして、さまざまな取り組みをしています。ディーキャリア蕨オフィスが働きたいあなたをサポートします。
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