簡単ストレッチ♪

こんにちは！ディーキャリアワーク浦和スタジオスタッフの永澤です。

今回は、今日のイベントでおこなった「簡単ストレッチ♪」 の様子をご紹介します。

5月は新生活の疲れが出やすく、「なんとなく体が重い…」「やる気が出にくい…」と感じることも多い時期です。今回はそんな“5月病対策”として、誰でも簡単にできるストレッチに取り組みました。

首や肩、足などをゆっくり伸ばしていく中で、「気持ちいい！」という声もあれば、「痛い～！」と笑いながら話す場面も見られ、和やかな雰囲気で進んでいきました。

普段あまり体を動かさないと、知らないうちに筋肉が固まってしまうこともあります。短い時間でも体を伸ばすことで、気分転換やリフレッシュにもつながりますね。

これからも、楽しみながら無理なく取り組める活動を通して、心も体も整えていける時間を大切にしていきたいと思います！

事業所では、就職・自立に役立つイベントをたくさんおこなっております。

就労移行支援・自立訓練をご検討されている方は、ぜひ一度見学にいらっしゃいませんか？

随時見学や体験を受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。

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