発汗・発汗・発汗発汗・発汗

夏に近づいていますねぇ～。というより、もう真夏ですかぁ？！

兎に角汗が出ますよねぇ。暑い暑い暑い。なんでこんなに暑いねん！

しか～し、汗をかく原因は、暑いだけではありません。

汗をかく3つの要因

【温熱性・精神性・未覚性】

汗をかく要因には、上記の３つがあるといわれています。

【出典元：イラストAC】

そうなんです、発汗のメカニズムは大きく分けると３つあるのですね。

一つ一つ一緒に確認してみましょう。

【温熱性発汗】

読んで字のごとく

暑いときや運動をしたときに、上昇した体温を下げるための汗。

手のひらや足の裏を除く、全身から持続的に発汗。

暑い時に激しい運動をおこなうと、1時間に2リットルほどの汗をかく。

＊暑い時や運動をしたときに体温調節のために汗をかく

＊汗をかく部位➡手のひら、足の裏を除全身

【精神性発汗】

人前に出て緊張したとき、驚いたときに出る汗で、「手に汗をかく」「冷や汗をかく」といった言葉に関係するものです。

精神的な刺激に伴って出ることから「精神性発汗」と呼ばれる。

＊ストレスや緊張など精神的な刺激によりかく汗。

＊汗をかく部位➡手の裏・ワキ・足の裏など局所

【味覚性発汗】

香辛料が効いたからい食べ物を食べたときに鼻や額などに書く汗。

味覚の刺激によって反射的に起こるもので、食べ終わると汗も引く。

＊辛い物やすっぱいものを食べたときに書く汗

＊汗をかく部位➡特に額や鼻など

人間は汗をかく動物です。

■緊張したときや、不安になったときにかく汗は

　　手のひら・足の裏なんですね！

そういえば、運動した後なんかは手のひらには汗はかいてないよね。

ところで、ワンちゃん・ネコちゃんは全身から汗をかくことはありません。

だって、オケ毛が生えてるからねぇ。

犬と猫は、主に足の裏（肉球）に汗をかくのです。

犬➡パンティング（「ハアハア」と口を開けて呼吸すること）

猫➡体を舐めて唾液で体温を下げようとします。

【出典元：イラストAC】

汗をかくことは悪いことではありません。

しかし、手のひらとか、足の裏とかに汗をかいてるときはきっと

緊張している時なんでしょうね。

今日は発汗のメカニズムについて勉強しました。

メンタルを正常に保つためには【セルフケア】が大切ですね！