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【大人の発達障害】思い込みが激しいことへの対処法

こんにちは。ディーキャリアITエキスパート田町オフィスです。

皆様、家族や仕事での会話、あるいはお店の人とのやりとりにおいて「思い込み」が起きてしまうことはありませんか。
集合時間、やらなければならないこと、タスク、相手の希望等、ついつい勘違いしてしまうことが起きてしまうことがあります。
思い込みによりミスをすると、「あーまた失敗した」と落ち込み、ストレスにつながります。

特に、発達障害傾向のある方は、ASD(自閉症スペクトラム障害)の特性としてコミュニケーションや想像力が苦手なこととして考えられます。
こういった思い込みについては、上手に対応することでミス防止につながり、適切な対応、判断ができるようになります。
具体的なアドバイスとしては「最後まで相手の話を聞く」「相手の言葉で繰り返す」「ポイントだと思うことを相手に確認してみる」等があげられます。

相手の立場になって考えることが苦手だからこそ、相手の立場を想像してみる、考えてみることが、より良いコミュニケーションにつながると信じ、意識してやりとりしてみましょう。

文責　臨床心理士　鈴木

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