何度も失敗してしまった時の立ち直り方。──その「ミス」を自分を責める道具にしない
〜「失敗」を「次へのヒント」に変えて、折れない心を作っていく〜
「また同じミスをしてしまった」 「自分はどうしてこんなにダメなんだろう」
こんにちは！ディーキャリア立川オフィスのピアスタッフ、かまちです。
何度も失敗が重なると、まるで出口のない迷路に迷い込んだような絶望感に襲われることがあります。周囲の目が気になり、次に挑戦するのが怖くなってしまう……。そんな経験、あなたにもありませんか？
実は、失敗そのものよりも、その失敗をどう「解釈」するかが、私たちの心を大きく左右します。
失敗は「自分自身の否定」ではない
私たちは失敗したとき、つい「失敗した＝自分は無能だ」と、自分の存在そのものと結びつけてしまいがちです。
- 「全か無か」の評価をほどく： 一つのミスで、これまでの努力すべてを「ゼロ」だと判定しないでください。失敗は、あくまで「その時、そのやり方が、その場所に合わなかった」という一時的な出来事に過ぎません。
- 感情と事実を切り分ける： 「情けない」という感情は大切にしつつ、一方で「何が起きたのか」という状況を、物語を読むように眺めてみます。自分を責めるエネルギーを、「何が起きたのかな？」と観察するエネルギーに少しだけシフトしてみるのです。
失敗を「自分を助けるヒント」に書き換える
失敗は、あなたに「今のやり方には、もう少し工夫が必要だよ」と教えてくれる、一番身近な味方です。
- 「自分を知るための材料」にする： 「この手順だと、つい見落としちゃうんだな」「この時間は集中が切れやすいんだな」。そうやって、自分に合うやり方を見つけるための貴重な材料が手に入ったと考えます。
- 「道具」を新しくするきっかけ： 何度も間違える場所は、根性で乗り越えるのではなく、チェックリストを作ったり、アラームをセットしたりといった、新しい「道具」を試すチャンスです。失敗があるからこそ、より自分を楽にしてくれる強力な道具が見つかります。
立ち止まって解決策を探すことは、最大の改善行動
今、この記事を読みながら「どうすればこの失敗から立ち直れるだろう」と答えを探しているあなた。
「失敗したまま終わらせたくない」「次はもっと良くしたい」と願うその気持ちこそが、すでに立派な「改善行動」です。
何度も転ぶのは、あなたがそれだけ何度も立ち上がり、進もうとしている証拠です。自分らしいスタイルで、一歩ずつ「自分なりの心地よさ」に近づいているプロセスを、どうか信じてあげてください。
自分だけの「立ち直り方」を育てる
職場は、成功だけを並べる場所ではなく、失敗から学び、少しずつ形を整えていく場所です。
「そうやって、自分らしいペースで、失敗を『知恵』に変えていこう」
立川オフィスでは、失敗を責めることはありません。「なぜ起きたのか」を一緒に解き明かし、二度と同じことで苦しまないための「自分を助けるコツ」を、一つひとつ積み上げていきます。
折れない心とは、硬い心ではなく、失敗を柔軟に受け入れてしなやかに戻る力のこと。一緒に、あなただけの「立ち直り方」を見つけていきませんか？
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
＼ SNSでも発信中 ／
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
○ディーキャリア立川オフィスお勧めブログ
○ディーキャリア立川オフィスのブログ記事一覧はこちら
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
就労移行支援事業所
【ディーキャリア立川オフィス】
◆お問い合わせ／ご見学のお申込みはコチラ
〒190-0012
東京都立川市曙町2－22－20立川センタービル9階
TEL： 042-595-8163
受付時間： 平日１０：００～１８：００の間
E-mail：tachikawa@dd-career.com
◆ディーキャリア立川オフィス のご紹介はこちらから
【ディーキャリア 立川オフィス】ご紹介
就労移行支援事業所ディーキャリア立川オフィス
◆同法人 ディーキャリア所沢オフィスのご紹介はこちらから
【ディーキャリア 所沢オフィス】ご紹介
就労移行支援事業所ディーキャリア所沢オフィス
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸
