成人式の「キラキラ」が眩しすぎて、苦しくなっているあなたへ
こんにちは！ディーキャリア立川オフィスのピアスタッフ、かまちです。
2026年、今年も各地で成人式が開催されましたね。 会場やSNSで目にする、同級生たちの堂々とした姿。人生の主人公として輝いている周囲の人たちを見て、「自分とは住む世界が違う」「みんなは完璧でいいな」と圧倒されてはいませんか？
自分はスポットライトの外側で、足かせ（障害）を引きずりながら、なんとか今日を生きている……。そんな孤独感や劣等感を抱えているあなたに、少し別の角度からの言葉を届けさせてください。
1. 「走っているコースの難易度」が違うだけ
周囲の同級生たちがスムーズに進んでいるように見えるのは、彼らが立っている「土俵」が少し違うからです。
- 定型発達の人たち： 整備された「舗装道路」を、軽くて歩きやすい標準装備の靴で走っている。
- 発達障害の当事者： 障害物だらけの「険しい山道」を、自分に合わない靴を履きながら、重い荷物を背負って登っている。
同じ「20歳」という地点にいたとしても、あなたがそこへ辿り着くまでに使ったエネルギーは、周囲の数倍、数十倍かもしれません。「彼らと同じようにできない」のは能力が低いからではなく、あなたに設定されている難易度が、最初から「ハードモード」だったからなのです。
2. 「キラキラ」の裏側にも、それぞれの苦労がある
ここで、一つ大切にしたい視点があります。それは、「あの人たちには、悩みなんてない」と決めつけてしまわないことです。
- 見えない苦労の存在： 華やかに見えるあの人たちにも、実は人には言えない葛藤や、眠れない夜があるかもしれません。「キラキラ」は人生のほんの一部分を切り取った演出に過ぎず、その裏側には一人ひとりに、それぞれの「人生の重み」があります。
- 比較ではなく、共存： 「自分だけが苦しい」でもなく「彼らは楽をしている」でもない。誰もが自分の人生というステージで必死に生きている。そう捉えることで、自分を責める気持ちが少しだけ和らぎませんか？
「鉄の下駄」を履いている自分を肯定していい
周囲が強すぎて、自分はダメだ」と感じてしまうとき、少しだけ視点を変えてみてください。
本当にタフなのは、あなたの方
舗装された道を走っている人たちは、たしかに速く見えます。 でも、あなたは**「鉄の下駄」**を履いて、ぬかるんだ山道を一歩一歩進んできました。そんな過酷な条件の中で今日までたどり着いたあなたは、実は誰よりも「タフで粘り強い」存在なんです。
劣等感は「希望」の裏返し
「お祝いを素直に喜べない自分」を責める必要はありません。あなたが今苦しいのは、それだけ自分の人生を諦めたくないという強い願いがあるからです。そのエネルギーは、いつか必ず自分を守り、支える力に変わります。
自分だけのペースで、目的地へ
周囲の華やかな集団の中に、無理に入る必要はありません。 「あの人たちにもそれぞれの道があり、私には私の道がある」 そう思って、あなた専用の「裏道」を、ゆっくりと進んでいけばいいんです。
ディーキャリア立川オフィスは、あなたが履いている「鉄の下駄」を脱ぐ方法を一緒に考えたり、そのままでも安全に歩けるルートをナビゲートしたりする場所です。
もしよろしければ、あなたが今感じている「重荷」について、少しだけ聞かせてくれませんか？言葉にするだけでも、心が軽くなるかもしれません。いつでもお待ちしていますね。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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