12月は1年をふりかえろう　

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

12月は1年のふりかえりをしてみてはいかがでしょうか？お正月に今年の抱負を立てた方も多いかと思います。その結果はどうだったでしょうか？実現に向けて行動することができたでしょうか？そのように12月に一度立ち止まって今年1年の自分に関してチェックしてみることは有効です。

この時に大事になるのは極力ポジティブに捉えるということ。抱負を100％実現できた方はいいのですが、そうでない人もい多いと思います。実現できなかった時に、まったく駄目だった、と完全ネガティブな捉え方をするのではなく、その中でもできたことにフォーカスることが大事です。ダイエット3キロの目標が達成できなかったが1キロのダイエットには成功した。ダイエット目標には達しなかったもののウォーキング習慣をつけることができ確実に日中の活動量が増えたなど、なんらかの収穫があったはずです。このように自分に優しい視線で1年を振り返ることが、今後への活力になります。普段自分に厳しい方も、12月にはちょっと優しい目線で1年を振り返ってみましょう。成長した自分に気づくかもしれません。

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ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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