ダイエットをはじめました

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

最近体重が増加してきましたので、ダイエットを始めました。アプリの歩数計で図り1日1万歩以上は歩くようにし、摂取カロリーも都度記録しコントロールするようにしました。毎日体重計に乗り、意識づけを欠かさないようにして、取り組んできた結果、2か月で3キログラム減量できました。ダイエットは基本を守ってしっかりおこなえば、結果がついてくるのがよいところですね。年末年始は食べたり飲んだり
する機会が多いという方もいらっしゃるかもしれません。体重管理はじめてみるのもいいかもしれません。

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ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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