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残暑を嚙み締めつつ、秋へ備える　

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続き、夏の長さを感じる方も多いのではないでしょうか？このような時に「残暑が厳しいね」なんて言いあったりしますが、そもそも残暑というのは何なのでしょうか？*

1. 残暑とはなにか

残暑という言葉は、日本に古くから伝わる季語の一つであり、万葉集や古典文学などにも見られる古い言葉です。日本の気候や季節の特性を的確に表現する言葉として、古来から用いられてきました。残暑という言葉が使われる時期は、地域によっても異なりますが、8月末から9月中旬にかけてが一般的です。暦でいえば、8月7日の立秋から9月23日までの秋分までの時期をさすそうです。夏の名残を感じさせるこの言葉は、日本の長い歴史と文化の中で根付いてきた言葉であり、四季の風情を大切にしてきた日本人を象徴するような言葉でもあると思います。

2. 秋の体調不良にご注意

残暑を終え、秋を迎える頃に体調不良を訴える方が多くいます。この季節の体調不良の原因と対策についてご紹介します。秋の体調不良の主な原因の一つは、気温の変化による身体への影響です。秋は昼と夜の寒暖差が大きく、朝晩は冷え込みます。この急激な温度差は体調を崩しやすくします。特に、冷えによる血行不良や胃腸機能の低下が引き起こされます。

また、空気も乾燥しやすい季節でもあります。乾燥した空気はのどや皮膚の粘膜を乾燥させ、風邪やアレルギー症状の原因になります。さらに、日照時間の減少によって体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れることも体調不良の要因として挙げられます。これらの要因が重なり、秋の体調不良が引き起こされるのです。

秋の体調不良の対策としては、適切な服装で体を温めることや加湿器を利用して室内の湿度を保つことが重要です。また、バランスの良い食事や適度な運動、睡眠をしっかりとることも大切です。身体に負担をかけないように注意し、健康な秋を過ごしましょう。

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○ディーキャリア立川オフィスお勧めブログ

１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

２．発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

３．【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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  246. 仕事を後回しにしない方法、対策 【利用者ブログ】

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  250. 発達障害当事者スタッフが伝える発達障害の人の趣味の維持管理法を教えます！

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  262. 利用者が語る『就労移行支援の必要性について』

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  270. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色②』

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  287. 新ディーキャリア立川オフィスの内部公開！

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  289. 【イベント開催レポート】ディーキャリア立川オフィス5年の軌跡

  290. ピアスタッフDが語る：発達障害と転職

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  293. ピアスタッフDが語るアサーションのススメ

  294. 【障害者雇用】さまざまな就労環境～点在配置型と集団配置型～　

  295. コミュニケーション術　〜クッション言葉〜

  296. 資格取得：Microsoft Office Specialist

  297. ピア支援員が実践している”薬の飲み忘れ”を防ぐ工夫◆発達障害の困り事

  298. 当時者スタッフが語るSNSを安心して使う方法

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  301. 5つの感情制御方法を教えます！

  302. 配慮事項：マニュアルって？

  303. 話しかけやすい人の特徴

  304. 履歴書を書くときの心得

  305. キャリア形成編：障害を持つ学生の進路選択

  306. 利用者の声『発達障害と二次障害』

  307. くよくよした時の解決策を教えます！

  308. オフィスカジュアルの基本的なルール(女性編)　

  309. 仕事理解：事務・事務補助ってどんな仕事？

  310. 季節の便り：甘いものは脳に良いのか

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  312. プログラム理解：清掃の意味とは？

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  316. 『ディーキャリア立川オフィスへ通うと決めた理由』利用者の声

  317. 卒業後の進路に不安がある、あなたへ

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  320. 体調管理：休むことの重要性

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  323. 障害者雇用に求められる要素

  324. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！

  325. ピアスタッフDが伝授する「整理整頓のコツ」

  326. 思考編：胸を張って生きましょう

  327. 「他者評価」と「自己評価」

  328. 【発達障害の苦手】計画の立て方のコツを教えます！

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  330. 仕事術：イレギュラーへの対策

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  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

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  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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