１０月１０日と言えば、何の日？？
おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。
みなさん、今日は何の日かご存じでしょうか？秋と言えば・・・
そう！「スポーツの日」ですよね。または、「目の日」など皆さんがご存じの「今日は何の日？」とはちょっと違う、別の日もあるんです。
それは… 【世界メンタルヘルスデー】聞いたことはありますか？
今回は、メンタルヘルスデーについてご紹介したいと思います。
世界メンタルヘルスデーとは？
世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。
その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。
こころの病気は誰でもかかりうる病気です。 眠れない、気分が沈む状態が続くなど、こころの調子をくずしてしまった場合は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など、身近な人に相談しましょう。 身近な人に相談しづらい場合や、相談できる人が周りにいない場合は、こころの相談窓口などにあなたの不安やつらい気持ちを伝えてみてください。
メンタルヘルスとは？
メンタルヘルスとはこころの健康状態を意味します。
心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくるような気持ちがこころの健康です。
なぜ必要なの？
メンタルヘルス問題への理解不足
多くの方が心の病に対して誤解や偏見を抱いています。心の健康は、身体の健康と同じくらい大切。心の健康を保つことで、より豊かな人生を送ることができます。
早期発見・早期治療の重要性
早期に心の病に気付き、適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぎ、社会復帰を早めることができます。
メンタルヘルスの問題は、誰にでも影響を与える可能性があります。
だからこそ、世界メンタルヘルスデーは、社会全体が協力して、その重要性に対処することが求められています。我々は心と体を同じように大切にするべきであり、メンタルヘルスの問題を軽視せず、適切なサポートと理解を提供することが必要です。
世界メンタルヘルスデーの目的
メンタルヘルス問題に対する意識を高め、心の病は恥ずかしい病気ではない、治療可能な病気であることを理解してもらうことです。メンタルヘルスに関する正しい知識を普及し、早期発見・早期治療につなげましょう。また、メンタルヘルスに関する支援体制を充実させ、より多くの人が安心して治療を受けられる環境を作っていくことを目指しています。
どんな活動をしているの？
啓発イベント
各国で、講演会・ワークショップ・パネルディスカッションなどが開催されます。
東京タワーシルバー＆グリーンライトアップ：建物をライトアップしシンボル的な活動がおこなわれています。
WHOや厚生労働省も認めており、日本でもイベントが企画されています。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/
いかがでしたか？
皆さんができそうなことはありましたか？まず、情報収集し、周囲への声かけ、偏見をなくすために行動し、メンタルヘルスに関する活動をおこなっている団体を支援してみてはいかがでしょうか。私たち一人ひとりが心の健康について考え、行動するきっかけとなる大切な日です。自分自身と周囲の方々の心の健康に興味を持ち、共に健やかな社会を作っていけるといいですね。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸
