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１０月１０日と言えば、何の日？？

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

みなさん、今日は何の日かご存じでしょうか？秋と言えば・・・

そう！「スポーツの日」ですよね。または、「目の日」など皆さんがご存じの「今日は何の日？」とはちょっと違う、別の日もあるんです。

それは…　【世界メンタルヘルスデー】聞いたことはありますか？

今回は、メンタルヘルスデーについてご紹介したいと思います。

世界メンタルヘルスデーとは？

世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。
その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。


こころの病気は誰でもかかりうる病気です。 眠れない、気分が沈む状態が続くなど、こころの調子をくずしてしまった場合は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など、身近な人に相談しましょう。 身近な人に相談しづらい場合や、相談できる人が周りにいない場合は、こころの相談窓口などにあなたの不安やつらい気持ちを伝えてみてください。

メンタルヘルスとは？

メンタルヘルスとはこころの健康状態を意味します。
心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が沸いてくるような気持ちがこころの健康です。

なぜ必要なの？

メンタルヘルス問題への理解不足

多くの方が心の病に対して誤解や偏見を抱いています。心の健康は、身体の健康と同じくらい大切。心の健康を保つことで、より豊かな人生を送ることができます。

早期発見・早期治療の重要性

早期に心の病に気付き、適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぎ、社会復帰を早めることができます。

メンタルヘルスの問題は、誰にでも影響を与える可能性があります。

だからこそ、世界メンタルヘルスデーは、社会全体が協力して、その重要性に対処することが求められています。我々は心と体を同じように大切にするべきであり、メンタルヘルスの問題を軽視せず、適切なサポートと理解を提供することが必要です。

世界メンタルヘルスデーの目的

メンタルヘルス問題に対する意識を高め、心の病は恥ずかしい病気ではない、治療可能な病気であることを理解してもらうことです。メンタルヘルスに関する正しい知識を普及し、早期発見・早期治療につなげましょう。また、メンタルヘルスに関する支援体制を充実させ、より多くの人が安心して治療を受けられる環境を作っていくことを目指しています。

どんな活動をしているの？

啓発イベント

各国で、講演会・ワークショップ・パネルディスカッションなどが開催されます。

東京タワーシルバー＆グリーンライトアップ：建物をライトアップしシンボル的な活動がおこなわれています。

WHOや厚生労働省も認めており、日本でもイベントが企画されています。

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/

いかがでしたか？

皆さんができそうなことはありましたか？まず、情報収集し、周囲への声かけ、偏見をなくすために行動し、メンタルヘルスに関する活動をおこなっている団体を支援してみてはいかがでしょうか。私たち一人ひとりが心の健康について考え、行動するきっかけとなる大切な日です。自分自身と周囲の方々の心の健康に興味を持ち、共に健やかな社会を作っていけるといいですね。

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○ディーキャリア立川オフィスお勧めブログ

１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

２．発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

３．【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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  203. 夏の夕暮れ

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  205. 【訓練生ブログ】アサーティブコミュニケーション

  206. 具体的なイメージが苦手◆発達障害の困りごと

  207. たこ焼きレシピ作りをお手伝い

  208. 【訓練生ブログ】SNSのマナーとは

  209. 過集中のメリットとデメリット

  210. デイケアの利用者向け出張セミナー

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  212. 【訓練生ブログ】アサーティブコミュニケーションとは

  213. 立川の空の様子

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  216. 【祝日開所】『アジャイルプロセス（紙飛行機チャレンジ）』

  217. 【土曜開所】みんなでのび太くんを助けよう！問題解決グループワーク

  218. ディーキャリア立川オフィスの図書コーナー

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  251. 発達障害当事者スタッフが教えるスケジューリング方法！

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  254. 進め！ドイグリン！ある発達障害当事者の人生が激変した物語#01

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  256. 現役ピアスタッフが教える『花を見ること』で得られる効果

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  259. 意見の合わない人との関わり方・イライラした時にその場で対処できる方法【利用者ブログ】

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  261. ワークスキルコースの軽作業ご紹介『裁断作業』

  262. 利用者が語る『就労移行支援の必要性について』

  263. 現役ピア支援員が伝えるコミュニケーションスキルアップ方法を教えます！

  264. 立川オフィスの隣は、、、、

  265. ディーキャリア新立川オフィス紹介『入口ソファー』

  266. ディーキャリア新立川オフィス紹介『吹き抜け』

  267. 利用者が語る『 今後の私のキャリアプラン 』

  268. ディーキャリア新立川オフィス紹介『新看板』

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  270. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色②』

  271. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色』

  272. ディーキャリア新立川オフィス紹介『ワークスキルコーススペース』

  273. ディーキャリア新立川オフィス紹介『リクルートコーススペース！』のご紹介！

  274. ディーキャリア新立川オフィス紹介『フリースペース！』

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  276. 『私の感覚過敏』利用者さんブログ

  277. 発達障害当事者スタッフが感情コントロール方法を教えます！

  278. 子育てスタッフが語る「集団行動が苦手！２歳の息子はグレーゾーン！？」

  279. 立川オフィス利用者さんが語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』②

  280. 立川オフィス利用者が語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』①

  281. 発達障害当事者スタッフがモノの探し方のコツお伝えします！

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  287. 新ディーキャリア立川オフィスの内部公開！

  288. ディーキャリア立川オフィスの新オフィス見学会！

  289. 【イベント開催レポート】ディーキャリア立川オフィス5年の軌跡

  290. ピアスタッフDが語る：発達障害と転職

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  292. 発達障害に関する書籍、ネット情報の精査方法教えます！

  293. ピアスタッフDが語るアサーションのススメ

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  295. コミュニケーション術　〜クッション言葉〜

  296. 資格取得：Microsoft Office Specialist

  297. ピア支援員が実践している”薬の飲み忘れ”を防ぐ工夫◆発達障害の困り事

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  301. 5つの感情制御方法を教えます！

  302. 配慮事項：マニュアルって？

  303. 話しかけやすい人の特徴

  304. 履歴書を書くときの心得

  305. キャリア形成編：障害を持つ学生の進路選択

  306. 利用者の声『発達障害と二次障害』

  307. くよくよした時の解決策を教えます！

  308. オフィスカジュアルの基本的なルール(女性編)　

  309. 仕事理解：事務・事務補助ってどんな仕事？

  310. 季節の便り：甘いものは脳に良いのか

  311. 【利用者ブログ】ディーキャリア立川オフィスライフスキルコースとは？

  312. プログラム理解：清掃の意味とは？

  313. 仕事工夫術：時間管理で余裕を作ろう！

  314. 引きこもりから現在まで　ひきこもり体験談【卒業生ストーリー】

  315. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！『書庫』

  316. 『ディーキャリア立川オフィスへ通うと決めた理由』利用者の声

  317. 卒業後の進路に不安がある、あなたへ

  318. 調理訓練『ホットケーキ』作りbyディーキャリア立川オフィス

  319. 仕事の優先順位がわからなくなった時の対処法を教えます！

  320. 体調管理：休むことの重要性

  321. 調理訓練『焼きそば』作りbyディーキャリア立川オフィス

  322. グループワーク『ペーパータワー』byディーキャリア立川オフィス

  323. 障害者雇用に求められる要素

  324. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！

  325. ピアスタッフDが伝授する「整理整頓のコツ」

  326. 思考編：胸を張って生きましょう

  327. 「他者評価」と「自己評価」

  328. 【発達障害の苦手】計画の立て方のコツを教えます！

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  331. 体調管理【自律神経について】

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  364. 褒め慣れのススメ

  365. 【11/23開催】同法人 ディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと1週間

  366. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと２週間

  367. 最近話題の心理的安全性ってなんだろう！？

  368. ネガティブ思考改善方法教えます

  369. 【11/23開催】 同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと2週間

  370. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと3週間

  371. 【11月23日開催】同法人ディーキャリア所沢オフィス主催の２周年記念イベントまで、あと3週間

  372. 【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

  374. 発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

  375. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと1日

  376. 発達障害を知る①【書籍入門編】

  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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