ASD特性とうまく付き合うために

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

ディーキャリア立川オフィスの利用者です。私は現在1年間就職準備をし、この9月からいよいよ就職活動を始めたところなのですが、訓練を通じて特性への対処ができるようになりました。私はASDの診断が出ているのですが、他者とのコミュニケーションがとにかく苦手で、当初は自発的に報連相することができない、相手が聞こえる声量で話せないなど、課題がありました。また、一度決めたことでも衝動性が邪魔してそのとおり行動できないことが頻繁にあり、それも課題でした。

これらに対処するキーワードは「ルール化」でした。日々直面する状況に都度判断し柔軟対応することはできないので、この場合はこう動くと決めてしまうことにしました。例えば、10時に始業報告と決めてしまえばそのとおり動くことができました。決めたことを、紙に書いてから動く、と決めてしまえばそのとおり動きやすいこともわかりました。単純なことですが、このようなルールを5つ設定しただけで、仕事が飛躍的にスムーズになったことに驚いています。今でも、柔軟対応は苦手ですが、設定したルールをしっかり守ることで、基本的な仕事は立派に遂行できる自信をつけることができました。このような私の特徴を就職活動で説明し、理解して頂ける企業を探したいと思います。

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ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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