パニック障害について　　

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

人気ロックバンドONE OK ROCKのボーカルTakaさんが先日、インスタグラムで自身が以前からパニック障害を患っていることを公表しました。この発表を受け、多くのファンや支持者が驚きと共にTakaさんへの理解と共感の気持ちを示しています。パニック障害についての理解を深めるために、今日はこの病気についてお伝えしたいと思います。 

1. パニック障害の症状 

パニック障害は、予期せぬ「パニック発作」と呼ばれる症状が特徴的です。これは突然、強い不安や恐怖が押し寄せ、呼吸困難や心臓の激しい鼓動、めまい、吐き気、体の痺れ、部分的な失神感などを引き起こします。発作の持続時間は数分～数十分であり、繰り返し発症することもあります。これにより、日常生活や社会活動に支障をきたすことがあります。 

2. パニック障害の原因 

パニック障害の原因ははっきりとはわかっていません、しかし遺伝要因や脳内物質のバランスの乱れ、過剰なストレス、心的外傷、特定のトラウマ、または大きな生活の変化などが関連していて、人によって引き起こされる原因は異なるが、それらの因子が複合的に作用して発症することが一般的に言われています。

3,パニック障害の治療方法 

パニック障害の治療には、薬物療法や心理療法、生活習慣の見直しなどが一般的に用いられます。心理療法では認知行動療法（CBT）が頻繁に用いられ、発作のトリガーに対する対処法やリラクゼーション法などを実践することで症状の軽減を目指します。また、十分な睡眠や適度な運動、ストレス管理などの生活習慣の見直しも重要です。  専門家の指導のもとで継続的なサポートを受けることで、QOL（生活の質）向上に繋がることが期待されます。

Takaさんのような有名人の発表をきっかけに、より多くの人がその理解を深めるきっかけとなりました。周囲の人々が正しい知識を持ち、温かいサポートを提供することで、症状に苦しむことが安心して日常生活を送れる環境が整うことを願っています。

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ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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