ストレッチポールについて

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

７月になり本格的な夏のシーズンの到来ですね。日中30度を超える日が当たり前になりエアコンフル稼働で対策している方も多いのではないでしょうか？そんな季節には、より一層の体調管理が必要になってきます。そこで健康グッズとして、ストレッチポールをご紹介します。ストレッチポールとは、長さ1メートル程度の円筒形のポールです。基本的な使い方は簡単で、床に寝かせたポールの上に寝転がりさまざまなエクササイズをすることで、骨格の調整、筋肉を緩める、呼吸を深くする、リラックスなどのさまざまな効果があります。私も家でお風呂上りに使用していますが、単純に気持ちがよく入眠もスムーズになったように感じています。夏のコンディション維持に、皆さんも試してみてはいかがでしょうか？

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ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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