ドミノ並べ
おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。
今日は土曜開所企画『ドミノ倒しで感情のコントロールをしてみよう』というテーマでドミノ並べに取り組みました。
・各チームでデザインを話し合う際、傾聴やアサーティブを意識する
・チームで協力して並べる。
・並べている際、倒れても怒らない・イライラしない
・倒した人を責めない
・自分のチームの発表まで倒さない工夫
・集中がどのくらい続くか、個々に対処して集中できるようにする。
というルールを基に自身の目標を立てて進めました。
デザインがなかなか決まらないチーム。すぐ決まってドミノを色分けするチーム。デザイン案が出過ぎて絞れないチームもいました。
並べ始めると20分位から、集中が切れてきて、倒れてしまう音があちこちから聞こえてきました。
しかし意外にも責めたり、負の感情にならずに笑ったり、励ましながらやり直している様子が見られました。何度もやり直しながら、予定時間までに全チーム完成し、様々なデザインの写真を撮り合ったりし、みんなのカウントダウンでドミノSTART！ほとんどのチームが全部のドミノを最後まで倒すことができ、拍手や歓声が飛び交っていました。なかには、倒して足を引っ張ってしまう、緊張したという利用者もいましたが、上手く感情をコントロールしながら、終えることができました。
終えてからの振り返りでは、途中倒してしまっても、思ったより負の感情は生まれなかった。
グループワーク苦手だけど、今日は楽しめた。感情のコントロールができたなど、いろいろな声が上がりました。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸
