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新年度で心機一転しよう！

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスのピアスタッフのKです。

早いものでそろそろ2024年も4カ月が経過しようとしています。新しい年度を迎えると、どこも入学・入社シーズンで、新鮮な気持ちになります。そんな時期だからこそ、自分の気持ちをリフレッシュするのにはうってつけです。今回は心機一転するための方法をご紹介します！

目標を立てる

皆さんは2024年に立てた目標を覚えていますか？多くの人は忘れてしまっているのではないでしょうか？目標を立てることは先の見通しを立てることに役立つ他、目標に向かって新しくスタートを切ることから、新鮮な気持ちにもなれます。もしも、今年立てた目標を忘れてしまっていた場合は、再度目標を立ててみるといいかもしれません。目標をまだしっかりと覚えている人は、この3カ月でどれだけ目標に近づいたか振り返ってみましょう。そこから見えてくる課題や問題点を整理して新たな目標が見つかるかもしれませんし、ゴールに向かって着実に進んでいる状態を楽しむこともできます。

生活環境を変えてみる

新鮮な気持ちを得るために、生活環境を変えてみるという手もあります。部屋の模様替えやレイアウトを変えてみたり、思い切って引っ越してみるのもいいかもしれません。金銭や時間に余裕がない場合は、普段よく使う家電だけでも新しいものに買い替えてみるといいでしょう。今まで当たり前だった自分の生活環境が新しくなると、家にいるだけで嬉しくなりますし、家に帰る楽しみがひとつ増えることから、勉強や仕事に力を入れることができます。この時期は新生活応援キャンペーンや決算セールなどお得に買い物ができる機会も数多くあるため、思い切って変えてみてもいいかもしれません。一方で買い物のしすぎには注意が必要です。

新しいことに挑戦してみる

新しいことに挑戦することはいつでも新鮮味がありますが、同時に億劫に感じてしまう場合もあります。なんとなく面倒に感じてしまったり、後回しにしてしまったり、また、新しいことをやり始めるのに抵抗がある場合もあります。そういった場合、何かの節目が新しい挑戦の後押しをしてくれます。年の変わり目、季節の変わり目、年度の変わり目などさまざまありますが、この時期は年度、季節、ライフステージの変わり目です。自分の周りの雰囲気が新しい挑戦ムードになっているため、自分も感化されやすいです。そのため、いつもよりチャレンジングになったり、行動力が上がったりします。無理は禁物ですが、上手いこと周囲の雰囲気を利用することで自分のエネルギー源とすることができるかもしれません。

いかがだったでしょうか。

年度末は新入生・新社会人の人にとっては大きな節目ですが、それ以外の人にとってはあまり新鮮味を感じる機会がありません。むしろ、年度末は繁忙期の会社が多いため、新しいことを取り入れる時間すらない人が殆どでしょう。そんな中でも、日常の些細なことから新鮮味を取り入れてみることで、心のリフレッシュができるかもしれません。ぜひ一度試してみてください！

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○ディーキャリア立川オフィスお勧めブログ

１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  214. 【8/24開催セミナー】発達障害の特性に対する対処や工夫の方法

  215. 【訓練生ブログ】ストレスコーピングとは

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  218. ディーキャリア立川オフィスの図書コーナー

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  270. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色②』

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  272. ディーキャリア新立川オフィス紹介『ワークスキルコーススペース』

  273. ディーキャリア新立川オフィス紹介『リクルートコーススペース！』のご紹介！

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  277. 発達障害当事者スタッフが感情コントロール方法を教えます！

  278. 子育てスタッフが語る「集団行動が苦手！２歳の息子はグレーゾーン！？」

  279. 立川オフィス利用者さんが語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』②

  280. 立川オフィス利用者が語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』①

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  284. 他者へ関心を持つメリットのご紹介！

  285. 部屋を片付けることが苦手な発達障害の方へ片付け方をお伝えします！◆発達障害の困りごと

  286. 発達障害当事者ピアスタッフDの仕事の流儀！

  287. 新ディーキャリア立川オフィスの内部公開！

  288. ディーキャリア立川オフィスの新オフィス見学会！

  289. 【イベント開催レポート】ディーキャリア立川オフィス5年の軌跡

  290. ピアスタッフDが語る：発達障害と転職

  291. 【利用者ブログ】私が就活のステップを踏むまで

  292. 発達障害に関する書籍、ネット情報の精査方法教えます！

  293. ピアスタッフDが語るアサーションのススメ

  294. 【障害者雇用】さまざまな就労環境～点在配置型と集団配置型～　

  295. コミュニケーション術　〜クッション言葉〜

  296. 資格取得：Microsoft Office Specialist

  297. ピア支援員が実践している”薬の飲み忘れ”を防ぐ工夫◆発達障害の困り事

  298. 当時者スタッフが語るSNSを安心して使う方法

  299. 生活リズムの安定について

  300. 障害のある方の働き方を知ろう！

  301. 5つの感情制御方法を教えます！

  302. 配慮事項：マニュアルって？

  303. 話しかけやすい人の特徴

  304. 履歴書を書くときの心得

  305. キャリア形成編：障害を持つ学生の進路選択

  306. 利用者の声『発達障害と二次障害』

  307. くよくよした時の解決策を教えます！

  308. オフィスカジュアルの基本的なルール(女性編)　

  309. 仕事理解：事務・事務補助ってどんな仕事？

  310. 季節の便り：甘いものは脳に良いのか

  311. 【利用者ブログ】ディーキャリア立川オフィスライフスキルコースとは？

  312. プログラム理解：清掃の意味とは？

  313. 仕事工夫術：時間管理で余裕を作ろう！

  314. 引きこもりから現在まで　ひきこもり体験談【卒業生ストーリー】

  315. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！『書庫』

  316. 『ディーキャリア立川オフィスへ通うと決めた理由』利用者の声

  317. 卒業後の進路に不安がある、あなたへ

  318. 調理訓練『ホットケーキ』作りbyディーキャリア立川オフィス

  319. 仕事の優先順位がわからなくなった時の対処法を教えます！

  320. 体調管理：休むことの重要性

  321. 調理訓練『焼きそば』作りbyディーキャリア立川オフィス

  322. グループワーク『ペーパータワー』byディーキャリア立川オフィス

  323. 障害者雇用に求められる要素

  324. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！

  325. ピアスタッフDが伝授する「整理整頓のコツ」

  326. 思考編：胸を張って生きましょう

  327. 「他者評価」と「自己評価」

  328. 【発達障害の苦手】計画の立て方のコツを教えます！

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  330. 仕事術：イレギュラーへの対策

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  371. 【11月23日開催】同法人ディーキャリア所沢オフィス主催の２周年記念イベントまで、あと3週間

  372. 【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

  374. 発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

  375. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと1日

  376. 発達障害を知る①【書籍入門編】

  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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