SMART法って何？
こんにちは。ディーキャリア立川オフィスです。
みなさんはSMART法をご存知ですか？
SMART法とは、目標設定手法の一つであり、
具体的（Specific）
測定可能（Measurable）
割り当て可能（Assignable）
現実的（Realistic）
期限が明確（Time-related）
という5つの基準に従って目標を立てる方法です。
今回はこのSMART法を活用して旅行プランを立てる目標設定訓練の様子をみてみましょう。
結果目標は目的地と旅行の目標を考え、行動目標で旅行の計画（行程）を考えます。
設定は1泊2日で、国内旅行。ペアで調べるスマホは1台。
コミュニケーションをはかりながら、相手の意見を否定せずに進めるルールが設けられました。
旅行会社のパンフレットも参考にしながら、まず目標となる目的地を考え、
その旅行は何を目的に行くのかを決めてから、スケジュールを立てていきます。
結果目標を考えるのは、どのチームも順調でしたが、行動目標の行程を考えるのに、戸惑うペアも・・・。
電車の時間や路線にばかり気が向いてしまい、どこに泊まるのか、どこに寄ったり、観光名所行くのか、どこの温泉に何故行くのかなどを決めずに行程を組もうとしてしまうと、『食事をする』など抽象的な記載になってしまいます。
目標に対して具体的な宿や食事場所、行く事が可能な観光地を考えるようにアドバイスを受けて、『どうしたら楽しく旅行できるか』をペアで、コミュニケーションを取りながら作成していきます。
「具体的にするのって難しい」という声も挙がっていましたが、
行きたいところを挙げてから、現実的に行けるのか、時間内に問題なくまわれるのか・・・、
など、現実的に可能かどうかも考えながら、楽しい旅行プランを作成することができました。
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ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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