怒りを我慢するのは良いこと？

こんにちは。ディーキャリア立川オフィスです。

アンガーマネジメントという言葉を聞いたことはありますか？

アンガ―マネジメントは、怒りを上手にコントロールすることを目指し、自分の置かれている状況を客観的にとらえ、怒りの感情を整理する手法です。

怒りは、時には人間関係や仕事において起こる問題やストレスから生じることがあります。しかし、怒りをそのまま爆発させることは、関係を悪化させたり、自分自身にも悪影響を及ぼす可能性があります。アンガーマネジメントでは、怒りを抑え込んだり、我慢したりするのではなく、上手にコントロールする方法を学びます。

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ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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