発達障害の方は怒りのコントロールが苦手？

おはようございます。

ディーキャリア立川オフィスです。

発達障害のある方は、怒りの感情をコントロールするのが難しい場合があります。

怒りを爆発させてしまって、失敗した！

という経験をお持ちの方はいませんか？

怒りが発生するメカニズムを知ることや、自分自身の特性を正しく理解することで

自分に合う対処方法が取れるようになります。

怒りのコントロール方法は、アンガ―マネジメントという訓練で

学ぶことができます。

「怒りっぽい自分を変えたい！」

という方には、とてもおススメの訓練です。

◇それ以外のアンガーマネジメントに関しての関連記事をご紹介！◇

・【利用者さんが語る】『アンガーマネジメントとは？』

◇それ以外のアンガーマネジメントに関してのお勧め書籍をご紹介！◇

・[図解] アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング 安藤俊介 (著)

・自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック 安藤俊介 (著)

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ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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