発達障害の方は怒りのコントロールが苦手?
おはようございます。
ディーキャリア立川オフィスです。
発達障害のある方は、怒りの感情をコントロールするのが難しい場合があります。
怒りを爆発させてしまって、失敗した!
という経験をお持ちの方はいませんか?
怒りが発生するメカニズムを知ることや、自分自身の特性を正しく理解することで
自分に合う対処方法が取れるようになります。
怒りのコントロール方法は、アンガ―マネジメントという訓練で
学ぶことができます。
「怒りっぽい自分を変えたい!」
という方には、とてもおススメの訓練です。
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◇それ以外のアンガーマネジメントに関してのお勧め書籍をご紹介!◇
・[図解] アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング 安藤俊介 (著)
・自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック 安藤俊介 (著)
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■この記事を書いた人は?■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)、限局性学習障害(SLD)、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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