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現役ピアスタッフが教える『花を見ること』で得られる効果

おはようございます。

ディーキャリア立川オフィスのスタッフDです！

今回は、

花を見ること！

花を見ていると心が落ち着くのはなぜでしょう。

皆さんは、お花を飾ってみたことがありますか？花は感謝の気持ちを表すものとして広く使われていますが、その使用は日常生活に欠かせないものではありません。今回は、花を見ると心が落ち着くような気がするのはなぜか、考えてみましょう。

メンタルの安定

花を見て過ごすと、自然の美しさを愛でることでしか得られない安らぎと精神的な安定を感じることができます。花を見ることは、ストレスマネジメントに役立ち、精神を集中させ、快感を活性化させるという研究結果もあります。また、自然の美しさに囲まれることで、環境とのつながりを感じ、バランス感覚や静寂をもたらす愛着を持つことができます。

幸福感アップ

花を見ることは、気持ちを落ち着かせるだけでなく、幸福感を呼び起こすことにもなります。また、花を見ることで、屋外の雰囲気を味わうことができ、別世界に誘われることもあります。室内に閉じこもりがちな人には、日常の雑念から解放されるため、とても良い方法です。好きな色や好きな季節など、さまざまなものを表す花を選ぶことができるので、フラワーアレンジメントで自分を表現することができるのです。

ストレス軽減

気持ちが高ぶっているとき、くつろぎたいとき、花を見るととても落ち着くことがあります。なぜなら、花は静寂とリラクゼーションの感覚を呼び起こすからです。花を眺めることは、ストレスや緊張を和らげるためのマインドフルな行為となります。花は私たちの悩みを解消し、心の平穏を与えてくれるのです。

まとめ

花を見ると心が落ち着くのは不思議なことではありません。花は、精神的、感情的、安定をもたらし、バランスと幸福感を呼び起こすのです。花を見ていると、自然や環境とのつながりが深まり、日常の雑念から逃れられるような落ち着きを与えてくれます。

気分を落ち着かせたいときは、一輪でも良いので、自宅に花を生けてみてはいかがでしょうか。


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今回の記事に関しての記事

利用者さんブログシリーズ『ストレスコーピングとは？』

今回の記事に関しての書籍情報

3ステップ上達法 はじめての花の活け方: いけばなとフラワーアレンジメントのプロから愛される花屋に学ぶ　塚 慎一 (著)

□書籍解説□

~講師要らずで、センスアップ!~
花を活けるために必要なセンスとテクニックの両方を、基礎から学ぶことのできる新しい教科書です。
素敵な花を活けられるロジックを、3ステップで簡潔に、理解しやすくまとめました。
対象は花をはじめて触る人から、初~中級者ですが、
葉物をかわいく使うテクニックは上級者も一読の価値あり。

~身近な花こそ、もっとかわいくなるテクニック!~
たとえスーパーの花売り場の花でも、手軽にかわいらしく変身するアイデアを、季節に合わせて30点以上公開します。
花の常識はもちろん押さえながら、他書にはない著者オリジナルのテクニックで、手軽にかわいくセンスアップ!
ユリがかわいく見える高さや、
ドラセナを始めとする効果的な葉物の使い方
など、目からウロコの連続です。

~著者は教えることに長けています~
著者はいけばな諸流派の花材を90年以上扱い続ける花店を経営しており、その説得力は抜群。
フラワーベース別の活け方の違いや、ベース・花の選び方のワンポイント、ハサミの扱い方など、信頼の技術で紹介します。
簡単なスリーステップで、あなたが活ける花も、さらにかわいくセンスアップするアイデアが盛りだくさんです。

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１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  257. 祝日開所『昭和記念公園』

  258. 他者配慮の必要性【利用者ブログ】

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  260. 自己理解の必要性【利用者ブログ】

  261. ワークスキルコースの軽作業ご紹介『裁断作業』

  262. 利用者が語る『就労移行支援の必要性について』

  263. 現役ピア支援員が伝えるコミュニケーションスキルアップ方法を教えます！

  264. 立川オフィスの隣は、、、、

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  266. ディーキャリア新立川オフィス紹介『吹き抜け』

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  269. 利用者が語る『ディーキャリア立川オフィスを選んだ理由』

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  271. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色』

  272. ディーキャリア新立川オフィス紹介『ワークスキルコーススペース』

  273. ディーキャリア新立川オフィス紹介『リクルートコーススペース！』のご紹介！

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  276. 『私の感覚過敏』利用者さんブログ

  277. 発達障害当事者スタッフが感情コントロール方法を教えます！

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  280. 立川オフィス利用者が語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』①

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  360. 入社前に用意しておくと良いもの３選教えます！

  361. 【11/23開催】同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まであと１日

  362. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと１週間

  363. 【就労移行支援】発達障害・精神障害をお持ちの方が、安定就労するために必要なこと【東京編】

  364. 褒め慣れのススメ

  365. 【11/23開催】同法人 ディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと1週間

  366. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと２週間

  367. 最近話題の心理的安全性ってなんだろう！？

  368. ネガティブ思考改善方法教えます

  369. 【11/23開催】 同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと2週間

  370. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと3週間

  371. 【11月23日開催】同法人ディーキャリア所沢オフィス主催の２周年記念イベントまで、あと3週間

  372. 【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

  374. 発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

  375. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと1日

  376. 発達障害を知る①【書籍入門編】

  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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