自己理解の必要性【利用者ブログ】
おはようございます。ディーキャリア立川オフイスです。
今回も、利用者のブログ記事です。
どうぞ！
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自己理解の必要性について
ディーキャリア立川オフィスは
もちろん社会全体で自己理解は
大切・必要とよく言われます。
自分自身もそう考えておりますが、
どのように大切・必要なのかより深掘りして言語化したいと思い本レポートを作成いたしました。
自己理解の必要性（必要な理由）
①自身の行動が変わるから
自分がどのような傾向があるのか、何が得意で何が苦手を理解していれば日々の行動や選択が変わると思います。例えば障害特性に限定すれば、自分の特性がわかっていればそれに対する自己対処を考え実行できるまた、配慮を会社や他人に依頼するという行動をとることができるようになります。障害特性に限定しなくても就職の際などに自身の強みや弱みを自己理解していれば、それらと合わない会社を選ぶミスマッチを防ぐことができると思われます。このように自己理解をしていれば、その理解に沿ったより自身にあった行動がとれるようになると思われます。
②自身の心身の安定につながるから
自分がどのような際にストレスを受けやすいのか、どうすれば回復できるのかを理解していればストレスに対する対処がしやすくなると思います。自己理解は自分の体のケアにも役に立つと思います。
また自己理解は自分の心の安定にもつながると思います。例えば自分にとって不都合なできごとが起きた際、何もわからずにストレスが溜まるよりも自身のこういう面がそれを引き起こしたのかもしれないということが分かればストレスの軽減に役立つと思われます。（自身が起因でない、他者や事象の理解が必要な場合ももちろんありますが）このように自己理解することによって自分に起きるできごととの付き合い方が上手くなるために、心身の安定につながると思います。また自身が抱える問題へ対処法もわかる可能性があると思います。
③他者や社会との関係構築に役立つから
自己理解は他者や社会との関係構築にもつながると思います。自分のことを理解していれば自分のことを他人や社会に説明しやすいため、理解されやすくなると思います。逆に自己理解がなされていなければ他者やデータから見た自分がすべてになってしまう為、何か誤解があった時も説明できず関係改善ができなくなると思われます。
また単純に自分の特性や性格を理解していた方が対人関係の際気を付けることなどがわかると思います。
以上が自分なりにまとめた自己理解の必要性になります。
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利用者に関しての記事
ディーキャリア立川オフィス利用者体験談：オープン就労を目指した、とある利用者の物語
体験談に関しての書籍情報
□書籍解説□
発達障害は才能に変えられる!
生きづらさを抱えるあなたに読んでほしい。
自分には生きている価値がない――そんな悩みを抱える人たちへ。
発達障害は一見して「障害」とは分かりにくく、
周囲の理解を得づらいため、生きづらさを抱えてしまうのです。
発達障害グレーゾーンの特性をIT分野で活かし経営者となった著者が、
障害を才能に変え、自分の居場所を見つけるためのヒントを教えます。
発達障害の私の頭の中は忙しいけどなんだか楽しい (自分と向かい合うことで探した私の場合の対処法) なずな (著), 松本喜代隆 (著)
□書籍解説□
著者は現役の高校生、小学校から不登校をくり返し、現在は通信制の高校へ通っている。
幼少期から、人と違う、苦手なもの、こだわりと、生きづらさを感じていた。
発達障害の著者が、自分を理解するために書き始めた自分の特性の漫画をもとに、自分の体験、症状、対処法を、漫画と文章で読者にわかりやすく伝えます。
なずなさんの表現を、主治医の精神科医、松本先生により、解説、対処法のヒントを掲載。
発達障害の子ども(人)の「頭の中」、「感覚」を、漫画でわかりやすく説明してくれる。
小学校高学年から読めるように、やさしい文章となっています。
忙しくてやっかいなこともあるけど、「楽しく」もある発達障害の子の頭の中を素直に描きます。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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