ピアスタッフDが語るアサーションのススメ
おはようございます。ディーキャリア立川オフイスピアスタッフDです。
皆さんは、アサーションって聞いたことがありますか？
・アサーションとは
「アサーション」とはコミュニケーションスキルの1つで、「人は誰でも自分の意思や要求を表明する権利がある」との立場に基づく適切な自己表現のことです。 最近では企業や学校など様々な場面でアサーション・トレーニングがおこなわれており、トレーニングを通じて、お互いを尊重しながら率直に自己表現できるようになることを目指します。
なぜ、アサーションが発達障害の方にお勧めなのか？
□お勧めポイント
①ストレス軽減
アサーションを実践することで自分の中でため込むことがなく、発信することができます。そのため、ストレス軽減が期待できます。
②コミュニケーション力向上
これは、アサーションだからというわけではなく、コミュニケーションスキル全般に言えることですが、コミュニケーションスキルを学ぶことで元々持っていたコミュニケーションスキル数値がより高みへと向上していくことが期待できます。
③不得意の発見
発達障害に限らず、人は完璧ではありません。アサーションを学び、実践してみると、実は、共感するのが苦手。相手にわかるように状況の説明するのが苦手。などと、自分自身のコミュニケーションスキルの見直しや棚卸しができます。
④自分にもアサーション
コミュニケーションスキルと聞くと、周囲に対して行うと思われる人がいると思います。私が思うのは自責傾向が強い人は、自分と対話をする場合でもアサーションを試みてみるとよいと思います。そうすることで、自分を責めすぎなくなると思います。
さまざまなメリットがあるアサーション
ディーキャリア立川オフイススタッフDの、お勧めコミュニケーションスキルです！
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
