ピア支援員が実践している”薬の飲み忘れ”を防ぐ工夫◆発達障害の困り事
おはようございます。
ディーキャリア立川オフィスのピアスタッフDです。
私は、現在服薬しています。そんな服薬ですが、つい薬を飲み忘れてしまうことはありませんか？
毎朝バタバタしていて、つい飲み忘れて外出してしまう…。
後で飲もうと思って、そのまま忘れてしまった…。
寝る前に飲むはずが、寝落ちしてタイミングを逃してしまった…。
飲んだか飲んでないかわからなくなった…。
皆さん、こんな経験ありませんか？
特性の衝動性もあり、日々試行錯誤中ですが、そんな中で、私が実践している飲み忘れ防止の工夫をお伝えします。
薬の飲み忘れ防止の工夫
◻︎その日１日分の薬をまとめて出しておく
◻︎スマホのアラームやアプリでお知らせを設定する
◻︎お気に入りの薬専用ポーチに入れて持ち歩く
◻︎忘れた時用に外出用バッグに予備を入れておく
◻︎飲んだらカレンダーに印を付ける
◻︎薬を飲むのと同じタイミングですることがあれば、その場所に薬を置いておく（食卓や洗面所など）
◻︎お薬カレンダーを使う
これは、私が工夫していることです。
一人ひとり、それぞれ、合う方法は違うと思います。
一度上手くいっても、慣れてくると効果がなくなることもあると思います。
いろいろ試してみて、振り返り、より良い方法を見つけていけると良いと思います。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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