就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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当時者スタッフが語るSNSを安心して使う方法

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスのピアスタッフDです。

皆さんは、SNSを使っていますか？

SNSとは、ソーシャル・ネットワーキング・サービスのことです。

Twitter、インスタ、Facebookなど、さまざまなモノがあります。

そんなSNSですが、日々のニュースを見ていて、「炎上」という言葉を聞いたことがある人がいるのではないでしょうか。

炎上とは、ネット上の投稿がきっかけで加熱するバッシングのことです。

中高生が「炎上」の火元になっていることも多くあります。

面白がって個人情報を特定、写真を拡散したりする人も少なくないのが現状です。

そのため、長期的に見て自分の情報が悪意をもって晒され続ける恐ろしい事態になります。

対面でのコミュニケーションでは、相手がいることで、良い緊張が生まれ、慎重なコミュニケーションがなされます。また、間違いがあってもその場ですぐに訂正し、関係性修復が図れます。

しかし、SNSでは、つい言葉足らずになってしまったり、強い言葉で罵ってしまったりしがちです。

ニュースになるのは「悪ふざけ」と称した犯罪行為がきっかけのことが多いですが、

言葉が足りなかった。など、悪意はなかったとしても、軽率な発言が「炎上」につながってしまうこともあります。

いったん炎上してしまうと、「身内だけのつもりだったのに……」「そんなつもりではな無かったのに…」などの言い訳は通用しません。

安易にネットで発信しないのはもちろんのこと、意見を発信する必要がある場面であっても、対面のコミュニケーションと同じくらい緊張感を持って、アサーティブコミュニケーションを意識して慎重におこなうことが大切です。

画面の向こうには人間がいます。思い込みで動いたり、感情的に罵ったりするのと危険です。自分は大丈夫と思わず、常に慎重に発信して、快適なSNSライフを楽しみたいものです。

SNSを安心して使う方法

  • 著作権・肖像権に配慮

写真などには、著作権・肖像権があります。ネットで拾った画像などを勝手に使い回さないほうがよいでしょう。

  • 個人情報やプライベート、秘密は守りましょう！

会社、学校で見聞きした情報は、その場だけの秘密情報というものもあります。むやみに投稿すると炎上する可能性があります。

  • 不確実性な情報には流されないようにしましょう！

ネットには、いろいろな情報が掲載されています。

中には、出典元が不明なものもあります。そのような情報を拡散すること自体、社会へ不確実性な情報拡散の手伝いをおこなうこととなり、ひょっとしたら、炎上する遠因になる可能性があります。また、訴訟沙汰になることもあります。そのため、不確実な情報は流さないように注意しましょう。

  • 誹謗中傷の発信はやめましょう！

現実とネットで大きく違うところは、誹謗中傷をした場合、世界中の人が見ていることです。切り捨てごめんで誹謗中傷した結果、訴訟沙汰になることもあります。むやみな誹謗中傷は控えるとよいでしょう。

ADHD当事者スタッフが思うこと

衝動性が強いと、つい”かっと”なり、書き込みをしてしまう可能性があります。

特に、成人では飲酒をした際、特性がより鮮明になります。

１．感情が高ぶっている時はネットを見ない

２．お酒を飲んだ際は、投稿しない

この二つを守るだけでも、炎上のリスクを軽減できます。

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○ディーキャリア立川オフィス人気記事リスト

１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

２．発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

３．【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  162. ディーキャリア立川オフィスに通う理由（訓練で思ったこと）

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  169. これから厳しくなる寒暖差に注意

  170. 【訓練生ブログ】就職活動について

  171. 真っ赤なじゅうたんの正体は？

  172. 季節の変わり目は体調管理をしっかりと！

  173. 大谷翔平選手のマンダラチャート

  174. 衝動性が抑えられない◆発達障害の困りごと

  175. 電話応対のポイント

  176. 業務体験訓練の様子

  177. アンガ―マネジメントスキルは身についていますか？

  178. SMART法って何？

  179. 体調管理に必要なこと～セルフケア訓練～

  180. 好きな曲紹介で自己開示

  181. 企業説明会＆座談会

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  185. 他人のことは変えられない、変われるのは自分

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  189. 職業体験イベントを行いました

  190. 【訓練生ブログ】なぜディーキャリアに通っているのか

  191. うちわ作り！

  192. 【訓練生ブログ】自己理解の重要性

  193. 電話をしながらメモが取れない◆発達障害の困り事

  194. 豪雨ときどき晴れ

  195. 『トーキングすごろく』～傾聴の技法を使って話を聴こう！

  196. 【訓練生ブログ】聞く、聴く何が違う？

  197. あいまいなことが分からない◆発達障害の困り事

  198. 疲れたときは空を見上げてみよう

  199. KPT法ってなに？

  200. 怒りを我慢するのは良いこと？

  201. 就寝時の冷やしすぎには気を付けよう

  202. ストレスコーピングってなに？

  203. 仕事中に体調不良になったらどうする？

  204. 夏の夕暮れ

  205. リフレーミング変換で選択肢を広げよう

  206. 【訓練生ブログ】アサーティブコミュニケーション

  207. 具体的なイメージが苦手◆発達障害の困りごと

  208. たこ焼きレシピ作りをお手伝い

  209. 【訓練生ブログ】SNSのマナーとは

  210. 過集中のメリットとデメリット

  211. デイケアの利用者向け出張セミナー

  212. 【土曜開所】他己紹介ってなに？

  213. 【訓練生ブログ】アサーティブコミュニケーションとは

  214. 立川の空の様子

  215. 【8/24開催セミナー】発達障害の特性に対する対処や工夫の方法

  216. 【訓練生ブログ】ストレスコーピングとは

  217. 【祝日開所】『アジャイルプロセス（紙飛行機チャレンジ）』

  218. 【土曜開所】みんなでのび太くんを助けよう！問題解決グループワーク

  219. ディーキャリア立川オフィスの図書コーナー

  220. 発達障害当事者スタッフが教える◆モヤモヤが消えるストレスを解消する７つの効果的な方法

  221. 発達障害当事者スタッフが教える◆お金の使い過ぎを防ぐ方法

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  223. 発達障害当事者スタッフが教える夏の体調管理に役立つ具体的な食事とは？

  224. 夏の体調管理術：快適な夏を過ごすためのヒント

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  263. 利用者が語る『就労移行支援の必要性について』

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  265. 立川オフィスの隣は、、、、

  266. ディーキャリア新立川オフィス紹介『入口ソファー』

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  269. ディーキャリア新立川オフィス紹介『新看板』

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  271. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色②』

  272. ディーキャリア新立川オフィス紹介『窓からの景色』

  273. ディーキャリア新立川オフィス紹介『ワークスキルコーススペース』

  274. ディーキャリア新立川オフィス紹介『リクルートコーススペース！』のご紹介！

  275. ディーキャリア新立川オフィス紹介『フリースペース！』

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  277. 『私の感覚過敏』利用者さんブログ

  278. 発達障害当事者スタッフが感情コントロール方法を教えます！

  279. 子育てスタッフが語る「集団行動が苦手！２歳の息子はグレーゾーン！？」

  280. 立川オフィス利用者さんが語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』②

  281. 立川オフィス利用者が語る『ワークスキルコースの業務を通じて気づいた事』①

  282. 発達障害当事者スタッフがモノの探し方のコツお伝えします！

  283. 地図作成ゲームで問題解決力は高まるのか？

  284. 新ディーキャリア立川オフイススタート！

  285. 他者へ関心を持つメリットのご紹介！

  286. 部屋を片付けることが苦手な発達障害の方へ片付け方をお伝えします！◆発達障害の困りごと

  287. 発達障害当事者ピアスタッフDの仕事の流儀！

  288. 新ディーキャリア立川オフィスの内部公開！

  289. ディーキャリア立川オフィスの新オフィス見学会！

  290. 【イベント開催レポート】ディーキャリア立川オフィス5年の軌跡

  291. ピアスタッフDが語る：発達障害と転職

  292. 【利用者ブログ】私が就活のステップを踏むまで

  293. 発達障害に関する書籍、ネット情報の精査方法教えます！

  294. ピアスタッフDが語るアサーションのススメ

  295. 【障害者雇用】さまざまな就労環境～点在配置型と集団配置型～　

  296. コミュニケーション術　〜クッション言葉〜

  297. 資格取得：Microsoft Office Specialist

  298. ピア支援員が実践している”薬の飲み忘れ”を防ぐ工夫◆発達障害の困り事

  299. 生活リズムの安定について

  300. 障害のある方の働き方を知ろう！

  301. 5つの感情制御方法を教えます！

  302. 配慮事項：マニュアルって？

  303. 話しかけやすい人の特徴

  304. 履歴書を書くときの心得

  305. キャリア形成編：障害を持つ学生の進路選択

  306. 利用者の声『発達障害と二次障害』

  307. くよくよした時の解決策を教えます！

  308. オフィスカジュアルの基本的なルール(女性編)　

  309. 仕事理解：事務・事務補助ってどんな仕事？

  310. 季節の便り：甘いものは脳に良いのか

  311. 【利用者ブログ】ディーキャリア立川オフィスライフスキルコースとは？

  312. プログラム理解：清掃の意味とは？

  313. 仕事工夫術：時間管理で余裕を作ろう！

  314. 引きこもりから現在まで　ひきこもり体験談【卒業生ストーリー】

  315. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！『書庫』

  316. 『ディーキャリア立川オフィスへ通うと決めた理由』利用者の声

  317. 卒業後の進路に不安がある、あなたへ

  318. 調理訓練『ホットケーキ』作りbyディーキャリア立川オフィス

  319. 仕事の優先順位がわからなくなった時の対処法を教えます！

  320. 体調管理：休むことの重要性

  321. 調理訓練『焼きそば』作りbyディーキャリア立川オフィス

  322. グループワーク『ペーパータワー』byディーキャリア立川オフィス

  323. 障害者雇用に求められる要素

  324. ディーキャリア立川オフィスを知ろう！

  325. ピアスタッフDが伝授する「整理整頓のコツ」

  326. 思考編：胸を張って生きましょう

  327. 「他者評価」と「自己評価」

  328. 【発達障害の苦手】計画の立て方のコツを教えます！

  329. 発達障害のある方の感覚過敏とは

  330. 仕事術：イレギュラーへの対策

  331. 体調管理【自律神経について】

  332. プレゼンテーションって？

  333. 【利用者さんの声】利用者さんに今年の目標をうかがいました！

  334. 2大生産性を下げる行動

  335. 体調管理【寒暖差疲労】

  336. ディーキャリア立川オフィス　新年あけましておめでとうございます。

  337. 【利用者さんの声】利用者さんに今年１年を振り返って頂きました！

  338. 環境編：節電の冬

  339. クリスマスイベントでケーキを作りました！

  340. みなさま、本年も大変お世話になりました。

  341. 流行言語理解：たいぱ？タイパ？

  342. 就職活動編：面接で見られていることとは

  343. 衝動買いで後悔しない方法3選

  344. 季節対策：冬は眠くなりやすい？

  345. 気持ちが落ちる”引き金”について

  346. 過緊張の対策方法教えます！

  347. 限局性学習障害(SLD)の学習意欲低下を防ぐおススメな方法教えます！

  348. ディーキャリア立川オフィスで学んだことベスト３！

  349. 【12/13開催】何が違うの⁉就労移行支援ツアーまで、あと1日

  350. ディーキャリア立川オフィス利用者体験談：オープン就労を目指した、とある利用者の物語

  351. 話しをまとめて伝えるための工夫２選

  352. 就職活動編「就職活動の時に持っていて良かった！持ち物編」

  353. 【12/7開催】精神・発達障害の方々と人事の交流会1日前！　　

  354. 【12/13開催】何が違うの⁉就労移行支援事業所ツアー 1週間前！

  355. 【現役ピア支援員Dが語る】自信のつけ方法を教えます！

  356. 嫌なことを思い出した時の対処法３つ教えます！

  357. 緊張を感じた時の対処法を教えます！

  358. アンガーマネジメント編：イライラの対処法を教えます！

  359. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと１日

  360. 入社前に用意しておくと良いもの３選教えます！

  361. 【11/23開催】同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まであと１日

  362. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと１週間

  363. 【就労移行支援】発達障害・精神障害をお持ちの方が、安定就労するために必要なこと【東京編】

  364. 褒め慣れのススメ

  365. 【11/23開催】同法人 ディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと1週間

  366. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと２週間

  367. 最近話題の心理的安全性ってなんだろう！？

  368. ネガティブ思考改善方法教えます

  369. 【11/23開催】 同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと2週間

  370. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと3週間

  371. 【11月23日開催】同法人ディーキャリア所沢オフィス主催の２周年記念イベントまで、あと3週間

  372. 【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

  374. 発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

  375. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと1日

  376. 発達障害を知る①【書籍入門編】

  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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