【現役ピア支援員Dが語る】自信のつけ方法を教えます！
いつもお世話になっております。
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィスピア支援員Dです。
さて、
今回は自信についての記事です。
皆さんは、
日々、自信に満ち溢れた日常を過ごされていますか？
私自身、過去の失敗体験やうつ的な不安感により、胸を張って「自信があります。」
と言えるか？と言えば、事柄によっては自信のないこともあります。
そんな中でも、以下の内容を
実行し続けることで自信力がアップする可能性があると感じています。
ピア支援員Dが教える自信力アップ方法
1.
小さな成功体験を積み重ねる
日々、スモールステップで目標設定をし、
その目標をゲームのようにクリアしていく
2.
他人と比べない
隣の芝生は青く見える。
周囲が優秀に見えるかもしれません。
しかし、自分は自分
他人は他人です。
自分に優しくしてあげるとよいと思います。
最初は、小さな成功体験を積んでも
体感としては何も感じないかもしれません。
しかし、自信は可視化されませんが
現在、数年間安定就労している。という事実があります。
ぜひ、ディーキャリア立川オフィスで
一緒に自信のつけ方を、練習してみませんか？
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・絶対達成マインドのつくり方――科学的に自信をつける4つのステップ 横山 信弘 (著)
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
