SNSとの上手な付き合い方

おはようございます。

ディーキャリア立川オフィスです。

今はSNSが便利な世の中になっています。

気軽に情報収集ができる反面、

ネガティブな意見を頻繁に受信してしまったり、

知らない誰かに突っかかられる危険性もあります。

「好きなゲームやキャラクターについての否定的な意見があり辛かった」

「衝撃的なニュースが目に留まり病んでしまった」等は、

実際に通所されている方からも時々聞きます。

それが原因で不安定になり、

仕事を休んでしまった…となることは避けたいですよね。

SNSとうまく付き合う方法としては

1、他者の反応を気にしすぎない

2、自分にプラスになる情報だけを選んで見る

3、SNSから離れる時間をつくってみる

4、弱音や愚痴はこっそりノートに書き出してみる

が挙げられます。

他にも癒される動画を観る、

知人に相談し客観的なアドバイスをもらうなども有効だと思います。

実際にこれらを意識することで

アンガーマネジメントがうまくいき、

必要以上にイライラしなくなったという方もいらっしゃいました。

SNS、楽しく活用していきたいですね。

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就労移行支援事業所【ディーキャリア立川オフィス】

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