焦りは禁物！退職を決断する前に考えるべきポイント

最近、日常生活がなんだか
うまくいかないと感じることはありませんか？

朝起きるのがつらくなったり、仕事に対する情熱が薄れてしまったり…。
仕事のことを考えるだけでつらくなってしまったり…。

ふと気付くと仕事を辞めたいと思っていたり…。

仕事を辞めたいと思ったら、慎重に行動することが大切です。
どんなに精神的につらくても、衝動的に辞めるのではなく、
まず自分自身を落ち着かせることが大切です。

そして以下のステップに従って、計画的に進めていくことをお勧めします。

自分の気持ちと理由を整理する

■なぜ仕事を辞めたいのかを自問自答し、具体的に理由を整理します。
ストレス、人間関係、キャリアの停滞、健康問題など、辞めたい理由がはっきりしていると、次のステップに進みやすくなります。そして、それが 一時的な感情によるものなのか、長期的な問題なのかをしっかりと見極めることが大切です。

辞める以外の選択肢がないか考える

■上記の理由と向き合った上で、仕事環境や条件面など、原因の改善が可能かどうかを検討します。
一人で抱え込むのではなく、話しやすい上司に相談してみるのも一つの方法です。
又、会社を辞める前に、他の部署への異動や、場合によっては役職変更が可能かどうかを調べてみることも確認してみることをお勧めします。

次のキャリアプランを立てる

■辞める前に、その後どうしたいのかを考えてみることが重要です。何も決まっていない状態で退職するのはお勧めできません。会社を辞めて自分はどうしたいのか？自分の持っているスキルは何なのか？どんな環境なら安定して働くことができるのか？自己分析して、自分の強みや弱み、興味関心や価値観を見つめ直し、次に何をしたいのかをしっかり考えることが重要です。
その上で、自分のスキルや経験が、他の会社でどのように評価されるのかを調べます。求人サイトや転職エージェントを活用し客観的な評価をもらってから、本当にその判断でよいのか考えても良いでしょう。

経済的な準備をする

■辞めたあとは一時的に収入が途絶える可能性があります。生活するために十分な貯蓄があるのかを確認するとともに、早急に現在の支出を確認する必要があるでしょう。何にどれくらい費用がかかっているのかを把握して、節約できる部分を探します。退職後の生活費を確保するためには、とても重要なことです。

退職手続きを準備する

■上記のステップを踏んでも辞める意思が変わらなかったら正式に退職する準備をします。一般的には退職願いを準備します。退職する際は会社によって規定が異なるため、よく確認しましょう。決められた規定書式で提出の準備をします。
又、退職のタイミングも重要です。 退職時期については、関わっているプロジェクトや業務の進行状況や引き継ぎ期間を考慮しておきましょう。

退職を伝える

■まずは直属の上司に退職の意思を伝えます。直接会って話すのが基本ですが、難しい場合は電話やメールで報告するケースも増えています。そして上司と相談の上、人事部門にも退職の意思を伝え、正式な手続きを開始します。

業務の引き継ぎ

■退職の意志を伝えたあとは、引き継ぎ業務に移行していくことが一般的です。 後任者がスムーズに業務を引き継げるよう、必要な資料やマニュアルを作成するなどします。
又、この段階にきたら上司の判断を仰いだうえで、 同僚にも退職の事実を伝え、必要な業務の引き継ぎをおこなっていきます。

最後の出勤日に向けて

■ その後は、一緒に働いた同僚や上司に感謝の意を示して、円満に退職するように心がけます。
と同時に、退職後に必要になる手続き（ 社会保険、年金、税金など ）を確認して、都度対応していきます。

次のステップへ

■ 退職後は今までを精算し、少し休養を取って心身をリフレッシュさせましょう。
そして新しい仕事を探すために、応募書類を準備して面接の準備を進めていきます。

■まとめ

仕事を辞める決断は、人生における大きなできごとです。一時の感情で判断するのではなく、落ち着いたうえで自問自答し、慎重に計画、準備を進めることが大切です。そうすることで円満な退職に繋がり、次のキャリアへの一歩を踏み出すことができます。

又、気持ちを落ち着かせて考えてみると、考えが変化することもあります。
冷静に判断することが重要です。

上記のようなケースの場合、

人間関係を築くのが苦手だったり、同じような失敗を繰り返してしまったりなど、
発達障害の特性が原因となっている場合があります。

ディーキャリアでは、上記のようなケースでの困りごとの相談や対処方法、発達障害やその他精神疾患についての情報などをお伝えしている施設になります。もし仕事で悩んでいたりお困りでしたら、ひとりで抱え込まずに是非ご相談ください。

■ディーキャリア新松戸オフィスでは、

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