「 自分のとらえ方のクセに気付こう。」
同じできごとが起こっても、物事のとらえ方は人それぞれです。
・大体いつも、ネガティブに考えてしまいがち・・・
・何かあると自分のせいだと思ってつらくなってしまう・・・
できごとが起こるたびに
そのように感じてしまうと、生きづらくなってしまいます。
物事をネガティブに捉えてしまう背景として、
失敗して傷ついてきた過去が影響していたり、
発達障害の特性が関係していることがあります。
例えば…
■ ADHD（注意欠如・多動性障害）があり、
・衝動的に発言して人間関係で揉めてしまったり…
・不注意の特性で仕事でミスを繰り返していたり…
■ ASD （自閉症スペクトラム障害）があり、
・こだわりが強く、周囲に理解してもらえなかったり…
・状況把握が弱く、自分だけ会話についていけなかったり…
そんな背景や、自分の「考え方のクセ」に気付くことで
もしかしたら、あなたの生きづらさが少しラクになるかもしれません。
上記のような考え方が背景にあると、仕事にも影響が出てきてしまいます。
「働くこと」や「人間関係」に関することで、困りごとはありませんか？
例えば…
上司や同僚とのコミュニケーションが苦手で、相手をイライラさせてしまうことがある
時間管理が苦手で、遅刻することが多い
整理が苦手で、忘れ物が多い
不安なことがあるとずっと考えてしまい、仕事に集中できなくなってしまう
体調の良いときと悪いときの差が大きく、仕事が続かない
などなど…
就労移行支援【ディーキャリア新松戸オフィス】では、
上記のようなケースについて対策を考えたり、実践的なトレーニングをおこなっています。
あなたの困りごとに対して、対策やちょっとした工夫など、
生きやすくなるためのヒントをお伝えしています。
あなたの不安や困りごとについて、解決する方法を一緒に考えていきます。
就職に対して悩みがある人、ネガティブに考えてしまう人、自分の課題を克服したい人、
障害について知りたいと思っている人、不安をかかえている人 etc…
随時ご相談承っております。
メール・お電話にて、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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