発達障害の困りごと【感覚過敏】
発達障害の困りごと【感覚過敏】の特徴
こんにちは！ディーキャリア新松戸オフィスの植松です！
発達障害をお持ちの方で、多く困っている方がいらっしゃるのが【感覚過敏】です。
定型発達の方でも「自分は感覚過敏を持っているかも」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
【聴覚】
・通常の音が強く聞こえる、大きく感じる
・普段聞こえないような音も聞こえる
・没頭しているときには呼びかけても気付かれない、聞こえない
【視覚】
・照明の明るさ、PCの画面が眩しく感じる
・日光の明るさが眩しく感じる
【嗅覚】
・電車の中などの室内で感じる香水やたばこの匂い
・スーパーなどで感じるいろいろなものが混ざった匂い
【味覚】
・わずかな味の違い
・舌触りの違い
【触覚】
・化繊の服や服についているタグがチクチクする
・ジーンズの布の硬さ
・ボディタッチ
いかがでしたでしょうか？思い当たるものはありましたか？体調に変化が出ると同時に感覚過敏が出る方もいらっしゃるようです。
発達障害の困りごと【感覚過敏】の対策
ではどのように対策を立てればいいでしょうか？
各過敏項目の中から[聴覚][視覚][触覚]の対処策についてお伝えをしたいと思います！
[聴覚]
・音が気になるところでは耳栓やイヤーマフを活用する
・休憩時には静かな場所に1人で過ごす
・1人でゆっくりお昼ご飯を食べる
[視覚]
・ＰＣやテレビなど液晶付き家電には液晶保護フィルムを張る
液晶フィルムを張ることが難しい場合はブルーライトカット眼鏡
をかけるのもいいでしょう！
・日差しには帽子やサングラスなどを着用する
[触覚]
・肌触りの合う生地（例：木綿など）を選ぶ
・タグがない服を選択する
・気に入った服はまとめ買いをする
いかがでしたでしょうか？私が服を購入するときに気にするのはチクチクしないかタグが布に印刷されているものかどうかです。過ごしやすく過ごすにはどう対処すればいいのか、またそれに対して周囲の人にどんな配慮を求めることが必要なのか気付くきっかけになればと思います！
ディーキャリア新松戸オフィスでは障害特性の理解を深める訓練などもございます。気になる！という方がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください！
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