冬限定⛄身体も心も温める方法😊

ディーキャリア新松戸オフィスで生活支援員をしている植松です。寒さが厳しくなる今日この頃
ですが、みなさん温まってますか？
私は寝る際に湯たんぽをお布団にセットし、寝ています😴湯たんぽをセットする前は温まるまでに時間がかかっていたのですが、すぐに温まります😊

寒さは敵？！

私は冬が好きなのですが、あまりに寒すぎるとやる気が起きず休みの日は布団に入っている時間が長くなってしまったり、手先足先がキンキン🥶に冷えてしまい寝ることができなくなってしまったり。。。
そんな寒さと付き合い、この冬を越える方法とは！

身体も心もぽかぽか温め方法

寒さと付き合い、この冬を越えるには体も心もぽかぽかにならないといけません！そこで
植松からおすすめの温め方法をご紹介します！

🥣朝ごはんに暖かいスープを飲む
朝ごはんの際に暖かいスープを飲むことでお腹の中が温まり、お出かけの際にもその温かさ
が継続されるように感じ、それから冬にはスープを飲んで出かけています。

🐄寝る前にはホットミルクを飲む
寝る際に温まるのはもちろんのこと、寝つきが悪かった私にはもってこいでした！

😴寝るときには湯たんぽを布団にセットする
湯たんぽは専用容器に直接お湯をいれるだけですぐに暖かいので、早い段階で足が温まり、
入眠することができることに気が付きました。

いかがでしょうか？試しにできそうなものはありますか？もうやっている！というものも
あるかもしれませんね！
今季はエルニーニョ現象が発生しているため厳しい寒さの予報が出ています。寒さ対策を
立て、有意義な冬にしてみてください！

就労支援移行事業所ディーキャリア新松戸オフィスでは発達障害や精神障害の方の【はたらく】
をサポートします。職場での困りごとや障害が発覚したけどこれから就職したいとお考えの方、
ぜひお気軽にご相談ください。

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